Come Ridurre Gonfiore

Gonfiore può verificarsi più volte nel corso del mese per le persone, le donne in particolare . Molti conosceranno bene prima di iniziare il loro ciclo mestruale , ma può accadere in qualsiasi momento . Gonfiore può fare una persona che sento molto a disagio e poco attraente . Ci sono modi per diminuire il gonfiore , però . Istruzioni
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bere molta acqua . Raddoppiare o addirittura triplicare l'assunzione di acqua durante il periodo di gonfiore . Gonfiore accade a causa del peso dell'acqua acquisita, e mentre l'acqua potabile sembra essere l'opposto di ciò che si vuole fare , si contribuirà a ridurre il gonfiore più .
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Utilizzare diuretici naturali come carote , tè verde e limone . Lemon sarà particolarmente andare bene con acqua se non ti piace il sapore di acqua naturale .
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La caffeina è noto per aiutare , ma non è per tutti.
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Evitare tutto con il sale . Salt vi farà trattenere l'acqua e vi farò a gonfiare ancora di più .
5

consumare il cibo in modo più lento e cercare di mangiare piccoli pasti più frequenti . Ciò contribuirà a ridurre i gas che può portare a gonfiore .
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domanda se non siete disidratati . La disidratazione provoca realmente di gonfiare quindi è una buona idea per mantenere idratata in ogni momento !
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Evitare lo zucchero e alcool .
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Sappiate che gli ormoni a volte sono un grande motivo per cui si verifica gonfiore . Non è possibile controllare sempre questi quindi è meglio tenere un calendario mensile e conoscere il proprio corpo . Quando si nota che il tempo del mese si avvicina , allora è meglio evitare tutte le cose che possono causare a gonfiare . Sarà almeno diminuire gli effetti del gonfiore .