Home Rimedi per il mal di stomaco durante i periodi

dolori mestruali possono essere intenso e difficile da affrontare . Un dolore mestruale comune molte donne si sentono è mal di stomaco , che può presentarsi con crampi o nausea . Anche se questo dolore può essere inevitabile una volta al mese , ci sono cose che potete fare a casa per contribuire ad alleviare esso . Provoca

più delle volte, la causa del mal di stomaco mestruale è la contrazione da parte dell'utero durante il periodo mestruale . Altre cause possono essere indigestione , stipsi e anche gonfiore da ritenzione idrica . Durante il periodo , alcune donne possono anche essere sensibili a certi alimenti e che può causare disturbi allo stomaco e dolori
calore fino

Un rimedio . Per la vostra metà sezione mestruale angoscia è il calore . Utilizzando una piastra elettrica sull'addome per 20 minuti , o più a seconda delle preferenze , può rilassare i muscoli addominali e allentare la tensione . Prova anche a un bagno caldo , possibilmente con la musica o oli profumati per aumentare il relax .
Esercizio

Esercizio durante le mestruazioni ha dimostrato di ridurre la gravità dei mestruale dolori come crampi allo stomaco pure. Non solo esercitare aiutare i vostri rilasciare endorfine cerebrali , un antidolorifico naturale , ma aiuterà anche per allungare i muscoli e aumentare il flusso sanguigno . Esercizi come lo yoga sono l'ideale per il mal di stomaco mestruale perché non solo aggiungere esercizio fisico e stretching , ma anche relax che riduce la tensione muscolare ancora di più .
Tè caldo

tisane può essere grande per il trattamento di dolori di stomaco come sono gentili sullo stomaco e possono rilassarsi e calmare voi . Camomilla e lavanda sono entrambi grandi per aumentare il relax e diminuendo l'ansia mestruale , contribuendo così ad alleviare la tensione dei muscoli addominali .
Dieta

Durante le mestruazioni , evitando alcuni cibi può ridurre mal di stomaco pure. Gli alimenti ad alto contenuto di sodio e bibite gassate dovrebbero essere evitati perché favoriscono il gonfiore che possono contribuire ai vostri dolori di stomaco . Inoltre è importante mangiare cibi ricchi di ferro durante le mestruazioni , al fine di recuperare il ferro perso durante il periodo, come la carenza di ferro può causare problemi di stomaco come nausea . Evitare anche i cibi che conoscete siete sensibili al durante le mestruazioni , al fine di diminuire il dolore di stomaco aggiuntivo.
Farmaco

Prendendo over-the -counter farmaci come Tylenol , durante il periodo può anche contribuire ad alleviare dolori di stomaco . Prendendolo nel periodo , prima ancora che il dolore si presenta , può aiutare a prevenire e ad alleviare il dolore di stomaco durante le mestruazioni . Come con qualsiasi farmaco , però, si rivolga al medico se si sceglie di trattare il dolore con i farmaci . Potete anche provare farmaci come Pepto Bismol se si soffre di indigestione durante il periodo .

Avvertenze

volte forti dolori di stomaco durante le mestruazioni può essere il segno di una più profonda problema , come l'endometriosi . Se avete mal di stomaco grave che inibisce la vostra vita quotidiana durante le mestruazioni si dovrebbe vedere il vostro medico per assicurarsi che non è una condizione più grave .