I sintomi della sindrome premestruale grave

PMS gravi ( sindrome premestruale ) è a volte indicato come PMDD ( disturbo disforico premestruale ) e differisce da PMS ordinarie sua intensità . New York - Presbyterian riferisce che gravi sintomi di PMS interessano il 5 per cento delle donne americane in età fertile . I sintomi della sindrome premestruale grave durano per due settimane , per ciclo periodo , e possono diventare estremamente debilitante . Sintomi cronici che si verificano ad ogni ciclo per diversi mesi o anni possono interferire notevolmente con la qualità della vita e di esperienze sociali . Che cosa è sindrome premestruale grave?

Prima di discutere i sintomi della sindrome premestruale grave , è importante discutere in primo luogo ciò che il disturbo è e come si differenzia da PMS normali . Nelle donne che soffrono di sindrome premestruale normali , mensili , i cambiamenti ormonali che si verificano con le mestruazioni possono causare sintomi quali crampi , stanchezza , acne , gonfiore e irritabilità . Ma , per le donne che soffrono di sindrome premestruale grave , la loro sensibilità ai cambiamenti ormonali fluttuanti come , un calo o aumento degli estrogeni , è più intenso . Secondo womenshealth.gov , serotonina può anche svolgere un ruolo in gravi soffre di PMS . Mentre i livelli di serotonina scendono , una donna può avere difficoltà a trattare con la travolgente emozione e la fatica che si verificano con PMS .
Depressione , sbalzi d'umore e rabbia

Uno dei i problemi più preoccupanti con PMS gravi sono gli sbalzi d'umore estremi e attacchi di rabbia che sono spesso associati con la malattia . Alcune donne spesso mostrano sentimenti di depressione che riflettono una mancanza di autostima , impotenza, disperazione e miseria generale . Alcuni malati possono anche cominciare a prendere le distanze da amici e non riescono a partecipare alle attività sociali che un tempo godeva . La Cleveland Clinic afferma che in casi gravi di sindrome premestruale , i medici possono prescrivere farmaci anti -depressivi che possono aumentare la serotonina - . Alleviare la depressione e altri problemi emotivi
problemi di sonno e stanchezza

le donne che soffrono di sindrome premestruale gravi possono anche verificarsi problemi di sonno come l'insonnia . Purtroppo , la mancanza di sonno , o sonno interrotto durante le ore notturne possono provocare affaticamento debilitante durante il giorno . Nel libro " Primary Care medicina del sonno , " l'autore James F. Pagel MS , MD spiega che ipersonnia ( eccessiva sonnolenza diurna ) inizia in genere diversi giorni prima delle mestruazioni inizia e finisce nel giro di pochi giorni dopo. Il grado di privazione del sonno varia da donna a donna , e può essere un contributo diretto alla irritabilità che si sperimenta durante i periodi di PMS gravi . Ma , una volta che il sonno normale ritorno , in modo da fare meglio stati d'animo .
Maggiore appetitie e voglie

PMS grave è spesso associata ad un aumento dell'appetito e voglie di cibo , che spesso portano a eccesso di cibo . Mount Sinai riferisce che i malati gravi di PMS possono avere voglie schiacciante per gli alimenti che contengono zucchero , così come quelli che contengono sale. Per superare la voglia eccessiva di mangiare , si raccomanda che cambiamenti nella dieta avvengono . Invece di tre pasti abbondanti al giorno , sei piccoli pasti può aiutare a frenare voglie. Tagliare il consumo di cibi che contengono zucchero e sale , prima e dopo le mestruazioni funziona sorprendentemente bene nell'aiutare il corpo sedare il desiderio travolgente di questi alimenti durante i periodi di PMS gravi. Regolare esercizio quotidiano è anche utile .
Gonfiore

Secondo Zone salute delle donne , gonfiore addominale è un sintomo molto comune per le donne che soffrono di sindrome premestruale grave . Mangiare cibi sani e mantenendo una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura , latticini , proteine ​​e cereali integrali può aiutare a mantenere il vostro corpo regolare e combattere il gonfiore . Caffeina e tabacco cessazione , in combinazione con una riduzione del sodio , può anche essere utile .