Come alleviare estrogeni dominanza

estrogeni dominanza è essenzialmente una teoria medica alternativo in cui i livelli ormonali di una donna uscire di saldo dovuto sia ad un aumento della produzione di estrogeni o di una produzione impoverito di progesterone . Questo può essere il risultato di una malattia , stress , carenze vitaminiche o addirittura menopausa ma generalmente porterà con sé alcuni sintomi , come i periodi irregolari , sbalzi d'umore , infertilità , affaticamento , sindrome premestruale o la perdita dei capelli . Portando i livelli ormonali in equilibrio , si ritiene che una donna può trovare sollievo da dominance.Things estrogeni che vi serve
medico
crema di progesterone ( opzionale)
Multivitaminico
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consultare il proprio medico di famiglia o il ginecologo prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento per gli estrogeni dominanza , in quanto i sintomi che si sta attualmente affetti può essere il risultato di una condizione del tutto diversa .

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far cadere il peso in eccesso . Se stai portando qualche chilo di troppo , si può creare uno squilibrio nei livelli ormonali . Facendo cadere il peso in eccesso , il corpo ha la possibilità di autoregolarsi , per così dire , e di portare i vostri ormoni , tra cui estrogeni e progesterone , in equilibrio.
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Esercizio su un base giornaliera . Secondo la Guida Insiders alla Medicina Naturale , una donna che soffre di dominanza di estrogeni può contribuire ad alleviare questa condizione riprendendo una sorta di esercizio su base giornaliera ( vedi Risorse ) . Si può camminare , fare jogging , bicicletta o nuotare per circa 30 minuti al giorno per contribuire a portare gli ormoni in equilibrio.
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Ridurre lo stress . Lo stress può prendere un pedaggio su una persona , anche i suoi ormoni . Quando una donna è continuamente sottolineato , il cortisolo, l'ormone è essenzialmente essere rilasciato nel suo corpo ad un ritmo costante . Secondo la Mayo Clinic , questo può avere un impatto sul suo sistema riproduttivo , che includa la produzione di estrogeni e progesterone ( vedi Risorse ) . Riducendo lo stress , ti permetti i livelli di ormone per trovare di nuovo un certo equilibrio .
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Provare a usare una crema progesterone . Se , e solo se , la dominanza di estrogeni è il risultato di una produzione impoverito di progesterone , si dovrebbe provare a utilizzare una crema progesterone . Naturalmente , si deve ancora consultare il proprio medico prima di utilizzare questo metodo di sollievo .
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Prendete un integratore alimentare . Come accennato prima , dominanza di estrogeni può essere il risultato di una carenza di vitamina . Prendendo un supplemento giornaliero formulato per una donna , si può contribuire a portare il vostro corpo in equilibrio , tra cui i livelli di ormone .
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Parlate con il vostro medico di terapia ormonale sostitutiva . Molte volte , una donna può trovare sollievo dalla dominanza di estrogeni , utilizzando un ciclo di sostituzione ormonale .