Come sbarazzarsi di gonfiore a partire da oggi

Il desiderio di sbarazzarsi di gonfiore è molto comune . La gente si sente gonfio per diversi motivi . Ad esempio , alcune donne si sentono gonfi durante PMS ( sindrome premestruale ) . La gente può anche sentire gonfio se hanno troppo gas nei loro sistemi . Se si vuole sbarazzarsi di gonfiore che può essere correlato ad una o entrambe queste cause , si prega di leggere on.Things che vi serve
Il desiderio e la volontà di cambiare alcune abitudini di vita , al fine di sbarazzarsi di gonfiore .

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ci sono diversi tipi di gonfiore e modi diversi quindi per sbarazzarsi di gonfiore . Ad esempio , PMS gonfiore è causato principalmente da ritenzione di liquidi nella regione addominale e altre aree . Alcuni modi naturali per sbarazzarsi di gonfiore durante PMS includono trattamenti a base di erbe come il dente di leone e semi di finocchio . ( Entrambi sono diuretici naturali che possono essere preparati e consumati come tè . )
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Altri modi per sbarazzarsi di gonfiore causato dalla PMS includere tagliando il consumo di sodio durante la settimana o due prima del tuo periodo , sempre più esercizio fisico , bere più acqua e mangiare più fibre , e consumare più calcio . Tums ( 1200mgs durante PMS ), o una versione generica di Tums farà il trucco come un supplemento di calcio .
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FANS come l'aspirina , Motrin ( che contiene ibuprofene ) , e Aleve (che contiene l' agente anti - infiammatorio Naproxen ) sono ancora più modi per sbarazzarsi di gonfiore associati con PMS .
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Se invece si vuole sbarazzarsi di gonfiore che è causa di disturbi gastrointestinali , può essere utile per aggiungere altri probiotici alla vostra dieta . ( Yogurt biologici sono una buona fonte di probiotici . ) Ci sono anche integratori probiotici si consiglia di indagare come un modo per sbarazzarsi di gonfiore relative al gas in eccesso nel tratto digestivo .
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Si consideri potabile un tè alla menta , che può alleviare tutti i tipi di disagio intestinale , compreso il gas in eccesso . Essa contribuisce anche a sbarazzarsi di gonfiore .
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Quando si considera modi per sbarazzarsi di gonfiore , non dimenticate di dare un'occhiata a quanto velocemente si mangia . Le persone che mangiano troppo velocemente possono sviluppare gas intestinali perché tendono a prendere in un sacco di aria con ogni boccone . Se a questa categoria , si consiglia di rallentare.
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carbone Ulteriori trattamenti per sbarazzarsi di gonfiore e gas includono attivati ​​, che è disponibile sopra il contatore , e il passaggio dal latte normale al latte che è senza lattosio ( come ad alta digeribilità ) .
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Naturalmente , ci sono anche oltre il contatore farmaci come Gas- X e il nome famoso Bean -O , che è un integratore enzima naturale . Basta essere sicuri di leggere le etichette di qualsiasi farmaco si cerca di fare in modo che sarebbe bene per voi .