Come lenire Menstural Cramps (Easy Way )

Stai cercando un modo semplice e veloce per alleviare i crampi ? Seguire questi suggerimenti rapidi ! Cose che ti serviranno
Medicina del Dolore
Riscaldamento Pad

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Provate a prendere la medicina del dolore come Tylenol Extra Strength , Advil , Motrin Aleeve o 800.
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Se assumono farmaci ancora non alleviare il vostro dolore provare a prendere un bagno caldo rilassante . Questo vi permetterà di stendere ottenere confortevole , forse può anche prendere la vostra mente fuori dei vostri crampi .
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Dopo aver preso il vostro bagno di bolla andare vecchia scuola con una piastra elettrica . Applicare il cattivo riscaldamento sopra la parte inferiore dello stomaco .
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L'esercizio a volte può rilassare i crampi , e so che probabilmente stai pensando non volete farlo a causa del dolore di essere così insopportabile , ma prometto che funzionerà !
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Mangiare sano può a volte determinare come severer tuoi crampi sarà durante il periodo del mese