Come prevenire crampi mestruali

I crampi mestruali sono terribili per molte donne , e faranno qualsiasi cosa per impedire loro . Ci sono diversi modi per prevenire i crampi . Ulteriori informazioni su modi , con e senza farmaci , per alleviare e prevenire cramps.Things mestruali Hai bisogno
pad riscaldamento pillola
nascita
farmaci anti - infiammatori Over- the-counter
Mostra Altre istruzioni
1

Ottenere l'abbondanza di riposo . Le prove dimostrano che ottenere un sacco di riposo vi ripagherà con meno crampi mestruali .
2

Scegliere esercizio se resto non aiuta . Molte donne trovano che l'assunzione di una passeggiata in più durante questo periodo aiuta a prevenire il dolore .
3

Fate un bagno caldo . Racconto di non fare un bagno durante il ciclo mestruale Le vecchie mogli non dovreste . Se proprio non potete portare voi stessi a fare il bagno in questo periodo , utilizzare una piastra elettrica sul vostro stomaco quando ci si sdraia .
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fermare la produzione di ormoni che causano dolore , prendendo il controllo delle nascite pillole . Questa è un'opzione se si sta cercando di prevenire la gravidanza . L'atto di prendere la pillola anticoncezionale, in questo caso , è solo per ragioni mediche .
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Pick up alcuni farmaci anti - infiammatori over- the-counter , come l'ibuprofene , paracetamolo e naprossene . Se questi non sono abbastanza forti per evitare che i crampi mestruali , parlare con il vostro medico di prescrizione di farmaci che possono aiutare a casi gravi .