Come alleviare il gonfiore durante un periodo

Il gonfiore , l' irritabilità e il mal di schiena del periodo possono essere cercando . È possibile alleviare il gonfiore del tuo prossimo periodo con pochi semplici passi , ed inoltre vi aiuterà ad alleviare il dolore che tormenta ogni mese . Istruzioni
1

Prendere pillole di aloe vera . Essi possono essere trovati nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali , e che vi aiuterà il vostro corpo acqua di processo più rapidamente nel corso di un periodo .
2

Evitare il sale e sodio , come fanno il vostro corpo trattenere l'acqua . Utilizzare altri aromi per rendere il vostro cibo . Leggere le etichette sugli alimenti pre-confezionati per vedere se contengono sodio "nascosto" .
3

Ottenere un sacco di vitamine A e B6 . Questi lieve diuretici aiuto nel trattamento acqua e ottenere fuori del vostro sistema per alleviare il gonfiore .
4

Guarda ciò che si mangia . Stare lontano dal cioccolato , caffeina e zuccheri raffinati . La cattiva alimentazione aumenta la ritenzione idrica . Mangiare molta frutta e verdura per alleviare il gonfiore .
5

Il sudore per eliminare l'acqua in eccesso , ma continuano a bere acqua mentre si lavora fuori .
6

Bere camomilla tè . Le erbe saranno lenire alcuni dolori causati dal vostro periodo , e l' effetto diuretico mite sarà alleviare il gonfiore .