Come riconoscere PMS

Ben il 40 per cento delle donne mestruate esperienza alcuni sintomi della sindrome premestruale ( PMS ) . Per la maggior parte delle donne , PMS è solo un fastidio per affrontare ogni mese . Tuttavia , il cinque per cento di chi soffre di PMS ha tali sintomi cattivi che interferiscono con la loro vita quotidiana . E ' importante essere in grado di riconoscere i sintomi di PMS se volete trattarli . Istruzioni
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Cercare sintomi psicologici come il pianto , irritabilità , tristezza , rabbia e cambiamenti nel desiderio sessuale e la funzione mentale . Le donne che soffrono di sindrome premestruale spesso piangono senza ragione .
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Riconoscere i sintomi fisici della sindrome premestruale . Un bagliore acne può essere un indicatore di insorgenza della sindrome premestruale . Tensione mammaria , crampi e voglie di cibo sono tutti i sintomi fisici della sindrome premestruale .
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Tenere un diario mensile per registrare i sintomi . Questo aiuta a riconoscere PMS notando le date che compaiono i sintomi . Se si nota che i sintomi iniziano intorno allo stesso tempo ogni mese , giusto prima del ciclo , è molto probabile che soffrono di sindrome premestruale .
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escludere altre condizioni che possono avere gli stessi sintomi di PMS . Informi il medico quali sintomi si sta esibendo , e può aiutare a escludere altre condizioni .
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Chiedi al tuo medico se c'è qualcosa che si può fare per i sintomi di PMS . Si potrebbe suggerire di provare un certo tipo di controllo delle nascite o di alcuni rimedi naturali che possono alleviare i sintomi .