Come trattare con PMS

PMS , nota anche come sindrome premestruale , è un disturbo molto comune vissuta dalle donne immediatamente precedenti il loro periodo . PMS è come ampiamente variata come qualsiasi sindrome , con sintomi che vanno da crampi lievi a debilitanti emicranie e nausea . Mentre la maggior parte dei casi di PMS sono curabili a casa , alcuni casi richiedono un viaggio al medico per assistance.Instructions
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Prendete un antidolorifico a base di sodio ibuprofene o naprossene . Questi riducono il gonfiore , che aiuta con i crampi dell'utero da gonfiore . Inoltre riducono il dolore causato da gonfiore alle mammelle che è comune con la sindrome premestruale o PMS .
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Utilizzare una piastra elettrica . Rilievi di riscaldamento rilassare i muscoli e alleviare il dolore nel basso addome o inferiore della schiena . Ci sono anche bastone sulla patch di riscaldamento che durano fino a otto ore che aiutano affrontare il dolore premestruale .
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Utilizzare diuretici precedenti il ​​periodo e durante . Diuretici ridurre il gonfiore , che è estremamente scomodo , e molto comune durante PMS .
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Suddividere i pasti in sei piccoli pasti al giorno . Mal di stomaco è sollevato tagliando pasti a metà e aumentare il numero di pasti consumati . Questo rompe la digestione . Aumentare l'assunzione di fibre può anche aiutare un mal di stomaco che è comune con la sindrome premestruale .
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Prendete un multivitaminico . Questo assicura che il PMS non è dovuta a carenza di vitamina , e assicura che l'appetito e scelte alimentari non drenare il corpo di nutrienti .
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parlare con un medico circa i problemi premestruali . Se i sintomi di PMS sono insopportabili per affrontare da solo , un medico può individuare le cause e, se necessario, prescrivere il farmaco . Nulla da antidepressivi a rilievo di emicrania , e anche antidolorifici per affrontare il dolore severo . Un ginecologo può escludere eventuali problemi gravi , come l'endometriosi o cisti .