Quanto durano i sintomi della sindrome premestruale?

I sintomi della sindrome premestruale possono durare da poche ore a due settimane prima dell'inizio del ciclo. I sintomi più comuni includono:

*Acne

* Gonfiore

* Tenerezza del seno

*Sbalzi d'umore

* Voglia di cibo

* Fatica

* Mal di testa

* Difficoltà a dormire

I sintomi della sindrome premestruale sono causati dai cambiamenti ormonali che si verificano durante il ciclo mestruale. Questi cambiamenti possono influenzare i livelli di estrogeni e progesterone nel corpo, il che può portare a una varietà di sintomi fisici ed emotivi.

Ci sono una serie di cose che puoi fare per alleviare i sintomi della sindrome premestruale, tra cui:

* Esercitati regolarmente

* Segui una dieta sana

* Dormi abbastanza

* Gestire lo stress

* Evitare caffeina e alcol

* Prendi antidolorifici da banco, come l'ibuprofene o il paracetamolo

Se i sintomi della sindrome premestruale sono gravi o interferiscono con la tua vita quotidiana, parla con il medico. Potrebbero essere disponibili altri trattamenti, come la pillola anticoncezionale o la terapia ormonale.