Come utilizzare i rimedi Gonfiore per eliminare la ritenzione idrica

rimedi Gonfiore possono eliminare la ritenzione idrica ed edema a causa di menopausa , sindrome premestruale ( PMS ) , gravidanza o abitudini di vita . Gonfiore degli occhi , piedi gonfi , gambe o alle caviglie e mani gonfie e le dita anche possono essere tutti segnali che l'equilibrio dei liquidi nel corpo è sfuggito di kilter.Menopause gonfiore può essere causato da fluttuazioni ormonali , come si può PMS gonfiore o il relativo gonfiore a pregnancy.For grave edema o gonfiore , contattare il medico . Ma, se il gonfiore è lieve , ci sono rimedi gonfiore si può provare a casa per ridurre la ritenzione idrica . Istruzioni
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ridurre il sale . Evitare cibi salati come patatine , carni lavorate come hot dog e salumi, olive e sottaceti . Tutti questi sono gonfiore alimenti che possono causare il vostro corpo a trattenere l'acqua . Si può prendere i reni circa 24 ore per eliminare tutto ciò che sale in più . Quindi , se si hanno problemi con gonfiore , stare lontano da questi alimenti gonfiore salati .
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Evitare di assumere diuretici , che può causare edema rimbalzo . I diuretici possono causare il vostro corpo a perdere troppa acqua . Ciò può causare il vostro corpo per afferrare più acqua in futuro per evitare questo tipo di esaurimento . Il risultato finale è che tu sei più gonfio di quello che erano per cominciare !
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Bere più acqua . Sembra contro-intuitivo , ma è vero che aumentando l'assunzione di acqua è il modo per eliminare i liquidi in eccesso dal corpo . Come l'acqua si fa strada attraverso il corpo , si porta via il sale . Assicurarsi che si sta bevendo acqua semplice . Bibite, succhi di frutta e latte contengono tutti il sale che non sarà utile per ridurre il gonfiore .
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Esercizio vi aiuterà ad eliminare l'acqua in eccesso attraverso la sudorazione , aumentando la respirazione e aumentando la produzione di urina . Se si sta seduti per lunghe ore sul vostro lavoro , fare una passeggiata attraverso i corridoi o su e giù per le scale molto o due ore .
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Bere una tisana con effetto diuretico , come il prezzemolo tè .
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esercizio in una piscina . La pressione dell'acqua spingerà l' acqua fuori dei vostri tessuti gonfi e nella vescica per l'eliminazione. Aerobica in acqua è un ottimo esercizio per le donne che avvertono la menopausa gonfiore .
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sdraiarsi e mettere i piedi . Alzare i piedi sopra il resto del vostro corpo permetterà il liquido che si è depositato nelle gambe , piedi e caviglie a circolare attraverso il flusso sanguigno dove può essere eliminato dai reni .