Non ormonale mestruale Cramp Relief

I crampi mestruali sono causati dalle amministrazioni utero di espellere vecchio sangue dalla mucosa uterina durante il ciclo mensile di una donna. Molte donne esperienza crampi due giorni prima del loro ciclo e può continuare ad avere loro due o tre giorni nel loro ciclo . I farmaci sono spesso prese , ma ci sono alternative naturali che una donna può fare per aiutare sbarazzarsi di , o ridurre i crampi mestruali . Riflessologia

riflessologia è un'antica tecnica cinese che si applica digitopressione manuale per riflesso punti lungo i piedi e le mani . Un riflessologo si applica la pressione e tecniche di stretching per i punti riflessi sui piedi e le mani che corrispondono al sistema riproduttivo femminile . L'applicazione di pressione lungo questi punti per i crampi mestruali alleviare lo stress e la tensione . Per ottenere i migliori risultati , le donne dovrebbero visitare un riflessologo una volta alla settimana , o due settimane prima inizia il suo ciclo .

Orgasmi

orgasmi , sia fatta attraverso l'auto piacere o rapporto sessuale , sono un'alternativa naturale per alleviare i crampi mestruali . Durante le mestruazioni i vasi sanguigni si dilatano provocando dolore e pesantezza nella zona pelvica . Orgasmi causano l'utero di flettersi e contrarsi aiutare ad alleviare il dolore e la pesantezza aiutando il flusso di sangue attraverso , diminuendo la sensazione di congestione nell'ambito della zona pelvica . Le endorfine sono rilasciati dopo un orgasmo e aiutano l'organismo a rilassarsi , alleviare temporaneamente i crampi mestruali .

Hot Stone Massaggi

durante il ciclo di una donna , crampi, tensione e una parte bassa della schiena dolorante può farti sentire terribile . Una soluzione naturale per alleviare i crampi è la terapia di massaggio hot rock . Tecniche di massaggio regolari sono applicate utilizzando pietre calde . Liscio , pietre arrotondate sono immersi in acqua che viene riscaldata fino a raggiungere una certa temperatura . Durante la terapia hot stone massage , si striscia giù appena la vostra biancheria intima e coprire con un asciugamano . È quindi giaceva a pancia in giù su un lettino da massaggio con la schiena a vista , asciugamano sopra la metà inferiore . Le pietre calde vengono posizionati sulla parte bassa della schiena dove si siedono per un paio di minuti in modo che la pelle assorbe il calore . Un massaggiatore inizia quindi con tecniche di massaggio con le pietre su e giù per la schiena . Dolore nella parte bassa della schiena e la tensione sciogliersi a causa del calore e allo sfregamento. Il tuo corpo diventa totalmente rilassato causando crampi mestruali a diminuire .