Quali sono alcuni integratori PMS per gonfiore

? Sindrome premestruale ( PMS) è una condizione causata dalla fluttuazione dei livelli ormonali prima delle mestruazioni . Ci sono una serie di integratori alimentari a base di erbe che possono aiutare a ridurre il gonfiore e altri sintomi PMS . Calcio

Secondo ama.org , una dieta ricca di calcio e vitamina D riduce i sintomi di PMS come gonfiore e l'umore basso . Si pensa al lavoro, che interessano i livelli di estrogeni , che spesso spike prima delle mestruazioni .
Magnesio

Il magnesio minerale può essere utile per le donne con PMS . Secondo webmd.com , prendendo 200 mg . del quotidiano di magnesio può ridurre notevolmente il gonfiore e la ritenzione idrica associata a sindrome premestruale .
Dandelion Root

Gli effetti diuretici della radice di tarassaco può aiutare a ridurre il gonfiore e peso di acqua se assunto regolarmente prima delle mestruazioni .
Midol

Midol è un farmaco over-the -counter PMS che contiene maleato pyrilamine , che è efficace nel ridurre la ritenzione idrica e gonfiore .
Attenzione

Alcune erbe e integratori possono causare pericolose interazioni o effetti collaterali . Per evitare esiti negativi , si rivolga al medico prima di provare un rimedio a casa per PMS e gonfiore .