Dieta per forfora

È possibile notare piccole macchie bianche su la camicia nera e mi chiedo da dove sono venuti . Questi possono essere forfora o scaglie di pelle secca dalla tua testa . La forfora è spesso causato da una infezione fungina o pelle secca ( ​​causata da shampoo) . Se non c'è un motivo medico si soffre di forfora , pensare di cambiare la vostra dieta per contribuire ad alleviare esso .
Tipi

Ci sono due tipi di forfora : interne ed esterne . Cause della forfora esterni includono il freddo , riscaldamento a secco , stress , risciacquo inadeguato dei capelli , utilizzando bigodini troppo spesso e troppo a lungo , e con un sacco di spray per capelli o gel e capelli - coloranti prodotti. Problemi di forfora interni sono causati da problemi di salute, igiene , allergie ai latticini, noci o persino il cioccolato , la mancanza di sonno , squilibrio degli ormoni e mangiare zucchero o cibi grassi troppo .

Frutta

Focalizzate la vostra dieta di frutta fresca . Questi frutti dovrebbero includere mele , meloni e ananas . Evitare frutto che è in scatola , perché i nutrienti sono stati essenzialmente drenato da loro attraverso il processo di inscatolamento . Anche evitare di agrumi , come arance e banane .

Verdura

Le verdure sono importanti per includere nella vostra dieta per il sollievo forfora . E ' meglio mangiare verdure crude . Quando si cucinano le verdure si scarica le sostanze nutritive che si trovano in essi . Questi nutrienti sono indispensabili per mantenere il vostro cuoio capelluto sano e prevenire la formazione di funghi sulla testa .
Carne

Quando si mangia carne , è meglio scegliere prodotti biologici . Gli animali che non sono allevati biologicamente sono spesso alimentati cibo che ha sostanze chimiche aggiunte ad esso . Queste sostanze chimiche possono fare la mucca malata e più suscettibile a problemi di salute . Queste stesse sostanze sono ingerite quando si mangia la carne e ti fanno più inclini ad avere problemi di pelle e rendere i vostri ormoni fuori equilibrio .
Caffeina

consideri rinunciare caffeina . Prodotti di caffeina -riempita disidratano il corpo . Questo disidratazione rende la pelle più sensibile alla forfora e può causare asciugare fuori. Provare a ridurre la caffeina o smettere di consumare completamente , se possibile.
Zucchero

Riducendo l'assunzione di zucchero può anche contribuire a ridurre la forfora . Zucchero è incluso in un sacco di prodotti . Lo zucchero può apparire sull'etichetta come saccarosio , fruttosio, glucosio , lattosio , sciroppo di mais , sorgo , sciroppo o maltosio .