Cause nutrizionali di perdita dei capelli

Il naturale processo di invecchiamento può portare a diradamento dei capelli . Tuttavia , quando il tasso di capelli spargimento supera la crescita di nuovi capelli , può portare a diradamento dei capelli e calvizie . Identificazione

La perdita dei capelli può verificarsi durante o dopo la gravidanza e con alcuni farmaci , malattie e trattamenti medici . Alcune persone possono avere una predisposizione genetica alla calvizie prematura e diradamento dei capelli . Un'altra causa comune di perdita dei capelli è la cattiva alimentazione e la nutrizione .
Assunzione di proteine ​​

assunzione di proteine ​​insufficiente può portare a perdita di capelli . Proteine ​​costruisce i muscoli , cartilagine e legamenti , rinnova la pelle e aiuta a crescere i capelli . Il fabbisogno di proteine ​​raccomandata è di 10 al 15 per cento del nostro apporto calorico totale giornaliero . Basso apporto di proteine ​​può anche provocare carenza di amminoacidi , che porta anche alla cattiva salute e perdita di capelli .
Disturbi alimentari

disturbi alimentari, come anoressia e bulimia , può portare alla perdita dei capelli . Quelli che soffrono di questi disturbi non sono sempre sufficienti vitamine e proteine ​​per sostenere la crescita di nuovi capelli . Gli adolescenti sono più sensibili ai disturbi alimentari e dei loro effetti collaterali , anche se chiunque può sviluppare un disturbo alimentare.
Nutrizione Vegetariana

Se sei un vegetariano , è importante ottenere una nutrizione adeguata . Il mancato rispetto di questo può portare a diradamento dei capelli e perdita di capelli . Se la proteina non viene preso sotto forma di carne rossa , allora deve provenire da altre fonti , come i fagioli , pesce, pollo e uova .
Anemia

La carenza di ferro anemia è comune tra gli atleti di resistenza . Questa condizione si verifica quando il sangue non adeguate globuli rossi . Queste cellule del sangue trasportano l'ossigeno a tutti i tessuti del corpo e degli organi . Questo dà alla pelle un aspetto sano e aiuta a crescere i capelli . L'anemia può causare debolezza , affaticamento e perdita di capelli .