Consigli per prevenire la perdita dei capelli

Stress, malattia , infezioni , malattie ( genetiche ) , squilibri ormonali , tiroide sovra- o sotto - attività , farmaci o una recente gravidanza sono tutte possibili cause di perdita dei capelli. Una visita dal medico raccomanda di escludere alcune cause e dare un'occhiata più da vicino gli altri . Il medico probabilmente vorrà discutere la vostra dieta , malattie recenti , malattie ereditarie , una recente gravidanza o il ciclo mestruale , se sei una donna . Un esame del sangue o una biopsia può anche aiutare a determinare quale sia la causa di fondo della vostra perdita di capelli è . Correzioni rapide

Se un certo farmaco provoca la perdita di capelli , prendendo una diversa potrebbe prendersi cura del problema. Le infezioni dovrebbero essere trattati , in quanto potrebbero anche causare i capelli loss.If sei una donna , gli ormoni possono essere fuori equilibrio a causa della gravidanza, il parto o la menopausa . Con conseguente perdita dei capelli è più probabile che solo temporanea . Alcuni pillola anticoncezionale potrebbe anche essere il motivo per spargimento .

Stress combinato con una dieta povera può condizionare la possibilità di rigenerare follicoli piliferi . Un ricco morto in frutta e verdura aiuta a mantenere i vostri ormoni in equilibrio . Ridurre i cibi elaborati e bastone ad alimenti biologici , invece. Sono necessari nutrienti e vitamine per mantenere le ghiandole che producono ormoni in corso .
Medicinali

farmaco si può prendere per contrastare la perdita dei capelli include Minoxidil (marca Rogaine ) , che è disponibile senza prescrizione medica . Uomini e donne possono applicare ai loro scalpi . Solo gli uomini possono essere prescritti pillole Finasteride ( Propecia marca ) . Potrebbe richiedere fino a 6 mesi per vedere se questi farmaci sono in realtà di lavoro .
Protein

I capelli sono fatti principalmente da proteine ​​. Quindi assicuratevi di includere uova, pesce , pollo, fegato di vitello , latterie come formaggio e yogurt, mandorle e fagioli nella vostra dieta .
Ferro

Un cuoio capelluto sano promuove la crescita dei capelli . Per mantenere il sangue che scorre al vostro cuoio capelluto , non dimenticate di ferro , in quanto svolge un ruolo chiave nella produzione di emoglobina , che trasporta l'ossigeno ai vostri organi e tessuti . Il ferro si trova nella frutta secca come l'uvetta , ma anche nelle uova , verdure a foglia verde e cereali integrali .
Silica

silice , trovato in germogli di soia , cetrioli , peperoni e patate , aiuta il corpo ad assorbire le vitamine ei minerali .
zinco

zinco gestisce le ghiandole che si attaccano ai follicoli piliferi . In mancanza di zinco , queste ghiandole diventano deboli , che possono causare i capelli di rompere o cadere. Frutti di mare come cozze, gamberi e ostriche contengono zinco . Carni rosse , pollame e mandorle sono anche buone fonti .
Mangiare una dieta equilibrata

evitare cibi grassi , anche limitare i pasti eccessivamente freddi , speziati e zuccherati . Una dieta ricca di grassi porta ad aumento dei livelli di testosterone , che è stato collegato a capelli loss.A dieta equilibrata è la chiave .