Come ripristinare la crescita dei capelli

Sia gli uomini che le donne possono sperimentare la perdita dei capelli; Tuttavia , è più comune negli uomini . Se avete sperimentato la perdita di capelli e volete ripristinare la crescita dei capelli , ci sono vari modi per incoraggiare cicli di crescita . La maggior parte dei trattamenti, tuttavia , producono solo graduale miglioramento . Essendo diligenti nei vostri trattamenti , si può essere in grado di ripristinare un po ' la crescita dei capelli . Cose che ti serviranno
perdita dei capelli medicationProteinBiotin

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Parlate con il vostro medico . In alcuni casi , la perdita dei capelli può essere un effetto collaterale di un farmaco che stai prendendo . La crescita dei capelli potrebbe essere ripristinato quando si smette di prendere quel farmaco . Se questo è applicabile a voi , il vostro medico può essere in grado di passare ad un altro farmaco che non dispongono di perdita dei capelli come effetto collaterale .
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Prova farmaci perdita di capelli . Vari farmaci , sia prescrizione e da banco , lavoro per ripristinare la crescita dei capelli . In generale , la prescrizione di farmaci sono disponibili in forma orale che si prendono ogni giorno . Prodotti di crescita Over- the-counter capelli sono spesso applicati direttamente sulla pelle , piuttosto che assunto per via orale . Si ha bisogno di continuare a utilizzare il farmaco perdita di capelli per vedere i risultati .
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Massaggiare il cuoio capelluto ogni giorno . Massaggio aumenta la circolazione , permettendo nutrienti e sangue per raggiungere i follicoli piliferi . Come risultato , i follicoli piliferi sono in grado di produrre capelli più efficace , spesso contribuendo a ripristinare la crescita dei capelli . Strofinare il cuoio capelluto ogni giorno per circa cinque minuti per contribuire a stimolare i follicoli piliferi .
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Aumentare l' assunzione di proteine ​​. Capelli costituito principalmente da proteine. Se si mangia più proteine ​​, potrai aiutare il processo di crescita dei capelli. È possibile trovare la proteina in una varietà di alimenti , come carne , pesce , frutta a guscio e prodotti di soia .
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Consumare una dieta sana . La cattiva alimentazione può arrestare la crescita dei capelli . Ottenere come molte vitamine e sostanze nutritive come possibile da fonti alimentari naturali , come frutta , verdura e cereali integrali . È inoltre possibile integrare la dieta con un quotidiano multi -vitaminici per assicurarsi che si sta coprendo le vostre basi nutrizionali .
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Prendere biotina . La crescita dei capelli aiuti biotina e può contribuire a riattivare i follicoli piliferi dormienti . Potete trovare biotina in avena , noci , lenticchie e semi di girasole . È inoltre possibile trovare integratori di biotina nella maggior parte dei negozi di salute e di droga . Prendere 50 mg tre volte al giorno per i migliori risultati .
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Rest. Per le funzioni del vostro corpo , compresi i suoi cicli di crescita dei capelli, per operare a livelli ottimali , è necessario ottenere un riposo adeguato . Obiettivo per almeno sette ore di sonno ogni notte per ripristinare e mantenere la crescita dei capelli .