Quali vitamine Promuovere Hair &Nail Growth ?

Tutti amano sani , bei capelli e unghie forti . Ci sono molti modi per aiutare i capelli e le unghie crescono più veloce , più forte e più sano . Un modo per garantire che si avrà bei capelli e unghie è quello di ricevere una adeguata quantità di vitamine che favoriscono la loro crescita . Vitamine B
Vitamine contribuire a promuovere la crescita dei capelli sani .

Le vitamine B sono essenziali per mantenere i capelli sani e unghie e può essere assunto in forma di supplemento o mangiando fagioli, uova o frutti di bosco .
biotina

biotina può contribuire a promuovere la crescita dei capelli e delle unghie e può essere trovato in avena, riso e semi di girasole marrone .
vitamina A

vitamina A aiuta la funzione del sistema immunitario correttamente , con conseguente unghie sane e capelli . La vitamina A si trova in carote e cavoli .
Vitamina C

vitamina C favorisce la circolazione del sangue al cuoio capelluto e follicoli , che può accelerare la crescita dei capelli . La vitamina C si trova nella frutta , come arance e frutti di bosco , o presi in forma di supplemento .
Vitamina E

vitamina E aiuta ad aumentare l'assorbimento di ossigeno nel cellule del corpo - aumentando così la circolazione del cuoio capelluto . La vitamina E può essere trovato nelle noci o in forma di supplemento .