Quali sono i modi per far crescere i capelli di un paio di centimetri senza spendere molti soldi o prendere pillole?

Massaggio del cuoio capelluto . Massaggiare regolarmente il cuoio capelluto può aiutare a stimolare il flusso sanguigno e favorire la crescita dei capelli. Puoi farlo tu stesso usando le dita o un massaggiatore per il cuoio capelluto, oppure puoi chiedere a un amico o un familiare di aiutarti.

*Gel di aloe vera . Il gel di aloe vera ha molti benefici per la pelle e i capelli, inclusa la capacità di favorire la crescita dei capelli. Puoi applicare il gel di aloe vera sul cuoio capelluto e sui capelli più volte alla settimana.

* Succo di cipolla . Il succo di cipolla è un altro rimedio naturale che può aiutare a favorire la crescita dei capelli. Contiene zolfo, essenziale per la crescita e la riparazione dei capelli. Aiuta anche a ridurre la forfora.

Puoi applicare il succo di cipolla sul cuoio capelluto e sui capelli più volte alla settimana.

Olio di amla . L’olio di amla è ricco di vitamina C e antiossidanti. Aiuta a rafforzare le radici dei capelli, riduce la rottura dei capelli e aumenta la circolazione sanguigna sul cuoio capelluto.

* Olio di cocco . L'olio di cocco è ricco di acido laurico, che penetra in profondità nel fusto del capello e lo nutre dall'interno. Aiuta anche a ridurre la perdita di proteine ​​dai capelli e prevenirne la rottura.

* Olio di argan. l'olio di argan è ricco di vitamina E, acidi grassi e antiossidanti che aiutano a nutrire e idratare i capelli.

* Olio di ricino . L'olio di ricino è un olio denso e viscoso ricco di acido ricinoleico, che aiuta a nutrire i capelli e a favorirne la crescita.

* Olio d'oliva è un balsamo naturale che può aiutare ad ammorbidire e rinforzare i capelli. È anche una buona fonte di vitamine A ed E, essenziali per la crescita sana dei capelli.

* Olio di Bhringraj È un'erba ayurvedica utilizzata da secoli per favorire la crescita dei capelli e prevenirne la caduta.

Dieta sana . Seguire una dieta sana che includa molta frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a fornire al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per produrre capelli sani. Alcuni alimenti particolarmente utili per la crescita dei capelli includono:

* Salmone:

* Uova

*Avocado

* Noci

* Semi

*Cereali integrali:

* Fagioli

* Lenticchie

* Pollo

Evita lo styling a caldo . Gli strumenti per lo styling a caldo possono danneggiare i capelli e renderne più difficile la crescita. Se hai bisogno di usare strumenti per lo styling a caldo, assicurati di usare uno spray termoprotettivo e di mantenere la temperatura più bassa possibile.

Ottieni ritagli regolari . Tagliare i capelli regolarmente aiuta a eliminare le doppie punte e consente al resto dei capelli di crescere più lunghi e più sani. Evita di tagliare con un rasoio:questa tecnica causa le doppie punte.

Rilassati . Lo stress può mettere a dura prova la tua salute generale, compresa la crescita dei capelli. Trova modi sani per gestire lo stress, come l'esercizio fisico, lo yoga o la meditazione.

Sii paziente. Ci vuole tempo perché i capelli crescano. Non scoraggiarti se non vedi risultati immediati. Continua a seguire questi suggerimenti e alla fine vedrai i tuoi capelli crescere più lunghi e più spessi.