20 anni con capelli diradati probabilmente a causa della tiroide ipoattiva, come ridurne la perdita?

Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a ridurre la perdita di capelli correlata a una tiroide ipoattiva:

1. Trattare la condizione sottostante della tiroide:

- Lavora a stretto contatto con un operatore sanitario per gestire la tua condizione della tiroide. Un trattamento adeguato può aiutare a ripristinare i normali livelli di ormone tiroideo e potenzialmente rallentare o arrestare la caduta dei capelli.

2. Cura delicata dei capelli:

- Tratta i tuoi capelli con cura. Evita acconciature strette, styling a caldo eccessivo e prodotti chimici aggressivi che possono danneggiare ulteriormente i capelli indeboliti.

3. Evitare una spazzolatura eccessiva:

- Sii gentile quando ti lavi i capelli. Una spazzolatura eccessiva può causare ulteriori rotture dei capelli.

4. Usa un pettine a denti larghi:

- Usa un pettine o una spazzola a denti larghi per districare i capelli. Ciò può ridurre al minimo la rottura rispetto ai pettini a denti fini.

5. Scegli shampoo delicati:

- Scegli shampoo delicati e privi di solfati che non privino i capelli dei loro oli naturali.

6. Condizionamento profondo:

- Usa regolarmente balsami profondi o maschere per capelli per fornire idratazione e nutrimento extra ai tuoi capelli.

7. Massaggio del cuoio capelluto:

- I delicati massaggi del cuoio capelluto possono stimolare il flusso sanguigno ai follicoli piliferi, favorendo una crescita sana dei capelli.

8. Dieta equilibrata:

- Consumare una dieta equilibrata che includa molte vitamine, minerali e proteine ​​per sostenere la salute generale dei capelli.

9. Rimani idratato:

- Bevi molta acqua per mantenere il corpo e i capelli idratati.

10. Ridurre lo stress:

- Lo stress cronico può contribuire alla caduta dei capelli. Pratica tecniche di riduzione dello stress come la meditazione, l'esercizio fisico o lo yoga per tenere sotto controllo i livelli di stress.

11. Evitare l'acqua calda:

- Usa acqua tiepida quando lavi i capelli poiché l'acqua calda può seccare il cuoio capelluto e i capelli, aggravando la caduta dei capelli.

12. Limita lo styling termico:

- Riduci al minimo l'uso di strumenti per lo styling a caldo come asciugacapelli, arricciacapelli o piastre. Se è necessario utilizzarli, utilizzare prima uno spray termoprotettore.

13. Stili protettivi:

- Considera acconciature protettive come trecce, trecce o chignon per ridurre la manipolazione e la rottura dei capelli.

14. Integratori per capelli:

- Parla con il tuo medico degli integratori per capelli che possono favorire una crescita sana dei capelli.

15. Sii paziente:

- Ci vuole tempo perché i capelli ricrescano e si riprendano. Sii paziente e coerente con la tua routine di cura dei capelli.

Ricorda che la caduta dei capelli può avere molteplici cause, quindi è importante consultare un operatore sanitario per determinare la causa esatta e ricevere consigli sul trattamento personalizzato.