Carenze vitaminiche che causano la perdita dei capelli

Una dieta sana ed equilibrata non possono essere abbastanza per scongiurare la perdita dei capelli . Salvaguardare i vostri capelli con l'aggiunta di un multivitaminico per la vostra routine quotidiana . Facendo una vitamina è una misura facile e semplice per evitare spargimento dei capelli , che non è intenzione di nessuno o desiderio. Il B

vitamina B , tra cui la biotina , sembra allontanare i capelli grigi e promuovere la crescita dei capelli e la salute , secondo Survivinghairloss.com . La biotina ci aiuta a mantenere il colore ( pigmento) nei nostri capelli . La vitamina B , come la vitamina E , trasporta l'ossigeno attraverso i nostri corpi . Le vitamine B5 , B6 , B12 e acido folico dovrebbe essere anche in multi- vitamina che si sta assumendo , perché queste vitamine aiutano ad assicurare che i vostri capelli sta per rimanere sulla vostra testa .

Rachitismo e perdita di capelli

Se un individuo è timido sulla vitamina D , non solo è possibile i suoi capelli cadono , ma può sviluppare rachitismo .
vitamine C ed E

vitamina C contiene proprietà antiossidanti che combattono i radicali liberi, che possono causare il cancro e altri effetti negativi sul nostro corpo . La vitamina C combatte la perdita di capelli , secondo Holisticonline.com . Se siete in arrivo a breve riguardo a questa vitamina , i capelli possono essere caduta out.Vitamin E migliora la nostra circolazione , compresa quella per il cuoio capelluto e dei capelli , e si espande l'ossigeno nel nostro sistema . Capelli non può crescere se è privo di ossigeno . Inoltre , esso, come la vitamina C , ha proprietà anti -ossidanti .
Ferro

Ehealthforum.com sottolinea che una carenza di ferro , che si traduce in anemia , può causare i capelli a cadere . Magnesio , come biotina , è considerato cibo dei capelli. Assicurarsi che stai ricevendo abbastanza proteine ​​( carne) nella vostra dieta , secondo Ezinearticles.com
Vitamina A : . Buoni e cattivi

vitamina A è necessario se si desidera capelli sani che cresce a un buon ritmo perché avanza la crescita di tessuti e cellule , comprese quelle nel vostro cuoio capelluto e dei capelli , secondo Survivinghairloss.com . Tuttavia, troppa vitamina A può causare la perdita dei capelli , in modo da essere cauti circa l'importo che si prende .
Zinco

Lo zinco favorisce la funzione immunitaria nel nostro organismo ed è essenziale per capelli sani . Se sei anemico - da carenza di ferro - i capelli possono cadere. È necessario disporre di una quantità sufficiente di acido folico nella dieta o attraverso un integratore vitaminico per mantenere la salute dei capelli e prevenire la perdita dei capelli .