Che cosa posso fare per fermare il mio caduta dei capelli ?

La perdita dei capelli è ereditaria o causata da alcuni farmaci, una condizione medica di base , cattiva alimentazione , cambiamenti ormonali o tricotillomania , un disturbo tirate di capelli . Graduale perdita di capelli è una parte normale di invecchiamento ed è normale che la gente capannone 50-100 capelli al giorno . Ci sono anche diversi tipi di perdita dei capelli che possono essere trattati con farmaci o interventi chirurgici . Tuttavia, ci sono una serie di cose che potete fare per aiutare a fermare i capelli dal cadere. Una corretta alimentazione

Mangiare una dieta nutrizionalmente equilibrata può aiutare a prevenire i capelli cadano . La perdita dei capelli può verificarsi quando la dieta è inadeguata nel vitamine B , biotina , magnesio , zolfo e zinco. Gli alimenti che si dovrebbe mangiare includono verdure a foglia verde , fagioli neri , carote , cavolfiore, crusca , uova , riso, piselli , lenticchie, avena , soia, semi di girasole, tofu , halibut , tonno e noci . Prendendo vitamina C , vitamina E e coenzima Q10 può contribuire a migliorare la circolazione del cuoio capelluto e migliorare la crescita dei capelli . La aminoacidi L - cisteina e L - metionina sono creduti per migliorare la qualità , la consistenza e la crescita dei capelli e prevenire la caduta dei capelli . L - cisteina si trova in alimenti come le proteine ​​del siero di latte , ricotta , ricotta , yogurt , peperoni rossi , aglio, cipolle , cavoli di Bruxelles, avena e muesli . L - metionina può essere trovato in alimenti come noci, pesce , carne, spinaci , patate, grano bollito e alcuni altri semi di piante .
Cura dei capelli

sempre trattare i vostri capelli con delicatezza , facendo attenzione a non spazzolare o pettinare troppo duro . Se possibile , lasciare i capelli per aria secca naturalmente come il calore di un asciugacapelli può causare a diventare secchi e fragili . Cercate di non legare strettamente i capelli in una treccia , chignon o coda di cavallo o costantemente torcere , strofinare o tirare i capelli . Considerate chiedere al vostro parrucchiere o barbiere, sui diversi modi che si possono acconciare i vostri capelli per ridurre al minimo calvizie . Inoltre , utilizzare sempre gli strumenti adatti per capelli , accessori per capelli e prodotti per la cura dei capelli che funzionano bene con il vostro tipo di capelli e che non danneggiano i capelli .
Farmaco

a crescere i capelli e per prevenire l'ulteriore perdita di capelli , è possibile utilizzare minoxidil ( Rogaine ) . Questo è un over -the -counter approvato per il trattamento di alopecia androgenetica e alopecia areata . Se si utilizza minoxidil - che si presenta in forma liquida o schiuma che si strofinare nel vostro cuoio capelluto due volte al giorno - è possibile notare nuovi capelli in circa 12 settimane. Anche se i capelli che cresce sarà più sottile e più breve di capelli originale , abbastanza capelli può crescere per coprire punti calvi . È importante notare che questo è l'unico prodotto di crescita over-the -counter capelli che ha dimostrato benefici . Si dovrebbe , invece , essere consapevoli che ci sono effetti collaterali all'utilizzo di minoxidil , come ad esempio l'irritazione del cuoio capelluto .