Cosa Vitamina aiuta a crescere capelli

? Salvaguardare la salute dei vostri capelli e la capacità di crescere prendendo integratori vitaminici giornalieri , e /o di mangiare una dieta estremamente equilibrata , che fornisce i capelli con il nutrimento di cui ha bisogno . Capelli non può crescere se non si alimenta correttamente . Effetti di vitamina B

La biotina è una delle vitamine del gruppo B . E 'considerato "cibo" per i capelli . Essa produce cheratina , che è parte integrante di capelli, pelle e unghie .
Altre considerazioni

L'altra vitamine del gruppo B , tra cui B5 e B12 , aiuta i capelli rimangono sani e in crescita. La vitamina B5 aiuta effettivamente i capelli mantenere la sua pigmentazione ( colore) e può contrastare l'insorgenza di ingrigimento .
Impatto della vitamina E

vitamina E ha proprietà antiossidanti e combatte i radicali liberi , come le sostanze inquinanti e fumo . La vitamina E è fondamentale nel promuovere la circolazione del cuoio capelluto .
Collage Produzione

Assicurati che stai ricevendo abbastanza vitamina C nella vostra dieta, perché aumenta la produzione di collagene ed è un antiossidante , come la vitamina E. Entrambi promuovere la crescita dei capelli e la salute .
buono ma anche Bad

vitamina A è necessaria per la crescita dei capelli . Tuttavia , troppa vitamina A può causare i capelli a cadere . Discutere questo con il vostro medico, che può consigliare su cui integratori si dovrebbe prendere per i capelli.