Abitudini di sonno più fastidiosi

fastidiose abitudini di sonno variano da persona a persona , e così fanno i livelli di tolleranza degli altri verso di loro . Mentre alcune abitudini riflettono una condizione medica di base , la maggior parte sono innocui e causerà più fastidio di malattia. I coniugi , genitori e altri membri della famiglia sono tutti influenzati da persone con abitudini di sonno fastidiose . La sensibilizzazione e il monitoraggio queste abitudini potrebbero aiutarli a sradicare . I genitori

Bagnare il letto è tra le abitudini di sonno più comuni che infastidiscono i genitori . Bagnare il letto o enuresi notturna , è un fatto normale nei bambini sotto i cinque e talvolta i bambini più grandi . E raramente colpisce i giovani adulti . Essa si verifica più spesso nei bambini i cui genitori anche sofferto di questa condizione. In aggiunta a fastidiose genitori , bagnare il letto a volte abbassa l'autostima di un bambino. Anche se bagnare il letto può essere collegata a disturbi neurologici , la maggior parte dei bambini a superare questa afflizione come la vescica si sviluppa e si esercitano svegliarsi per svuotarlo .

Matrimoni

coniugi che letti parti lamentano regolarmente sulle loro partner calci e e rubare le coperture . Queste abitudini provocano spesso le coppie che dormono in letti separati . Calciare generalmente deriva da modelli di sonno irregolari o cattiva postura dormire. Mentre relativamente innocuo , frequente calci per lunghi periodi può segnalare una malattia come il movimento periodico degli arti disturbo o sindrome delle gambe senza riposo . Ladri di copertura di solito non sono abituati a condividere il loro spazio per dormire e che a volte ricorrere all'utilizzo di fogli separati .

Casalinghi Membri

abbastanza forte , russare sarà probabilmente infastidire tutti i membri della famiglia e anche i vicini di casa . Russare fondamentalmente costituito da vibrazioni del palato molle nel naso e nella gola come i muscoli delle vie respiratorie si rilassano durante il sonno . Diversi fattori peggiorano russare , tra cui problemi nasali, alcool, fumo , sonniferi o l'obesità . Suggerimenti offerti per alleviare il russare includono sollevare la testa del letto , dormendo su un fianco e di compensazione passaggi nasali . La chirurgia è anche disponibile come ultima opzione per i casi gravi .

Altre abitudini

altre abitudini ancora comuni strane includono sonnambulismo e dormire parlare. Sleepwalkers svolgere azioni casuali, mentre ancora dormiva , di solito con gli occhi aperti . Eventi sonnambulismo variano , con casi segnalati di mangiare , urinare o addirittura guidare una macchina . Sleepwalkers possono diventare confusi o addirittura violenti quando svegliato , e alcuni tornare a dormire da soli. Chiacchieroni sonno mumble o gridare frasi casuali o addirittura avere intere conversazioni . Alcune frasi sono prive di senso e incomprensibile , mentre altri sono forti e talvolta volgare .