Integratori che aiutano Gambe senza Riposo

La sindrome delle gambe senza riposo è una condizione che provoca una sensazione irritante alle gambe in posizione seduta o sdraiata . Secondo la Mayo Clinic , chiunque può sviluppare questa condizione , in qualsiasi momento , ma le probabilità aumentano con l'età . Causa

Secondo la Mayo Clinic , i ricercatori non sono sicuri di ciò che provoca RLS , ma ritengono che sia legata a uno squilibrio della dopamina. Questo prodotto chimico del cervello controlla il sistema nervoso e il movimento dei muscoli .
Online integratori

Un supplemento di chinino può contribuire a trattare i sintomi della RLS e la gamba crampi , secondo i "sintomi , le cause e Cure. " RLS inoltre è stato collegato a ferro e folati , in modo da prendere un multivitaminico quotidiano può bilanciare queste carenze.

Dieta

Alimenti naturali possono aumentare acido folico e ferro livelli all'interno del corpo , eventualmente prevenire e /o curare RLS . " I dottori libro dei rimedi domestici per le donne ", raccomanda una dieta ricca di legumi, cavoli di Bruxelles , spinaci, asparagi, fragole, arance e succo d'arancia per aumentare i livelli di folato . Per aumentare l' assunzione di ferro , mangiare carne magra di manzo , tacchino , pollo , vongole al vapore , pane integrale e tofu .
Fattori di rischio

" I dottori libro dei rimedi domestici per le donne " , dice che le donne incinte hanno una possibilità su 10 di sviluppare RLS . Condizioni che causano danni ai nervi delle gambe , come la malattia del disco lombare o diabete , può anche portare alla RLS .
Attenzione

RLS comincia ad influenzare il vostro sonno , lavoro o attività quotidiane , discutere le opzioni di trattamento con il vostro medico . Oltre agli integratori , il medico può prescrivere una terapia farmacologica .