Che cosa posso fare per fermare la sindrome delle gambe senza riposo ?

La sindrome delle gambe senza riposo o RLS , è un disturbo notturno che le persone sperimentano nel sonno . Succede involontariamente - è stato improvviso calci adatta durante il sonno - e questo può causare a rimanere sveglio tutta la notte . Non esiste una cura nota , ma alcuni trattamenti e prevenzioni può aiutare ad alleviare il dolore e la sofferenza . Sintomi

sindrome delle gambe senza riposo è identificato da continue sensazioni nelle gambe che può causare ad essere a disagio a meno che non si muovono le gambe . A volte il desiderio è così forte durante il sonno che una persona deve alzarsi dal letto e camminare . Altre volte , le gambe calci involontariamente nel bel mezzo della notte . Questo può diventare scomodo per voi e chiunque dorme accanto a te . I sintomi possono peggiorare se si è stressati .
Trattamento

Mentre non vi è alcuna cura per la sindrome delle gambe senza riposo , alcuni rimedi casalinghi possono aiutare a farlo per tutta la notte - - ridurre lo stress e rilassamento muscolare sono i più efficaci . I medici consigliano una routine di stretching , avere un partner effettuare massaggi , prendendo un bagno caldo o sfregamento lozione sulle gambe prima di coricarsi .

Medicinali usati per altre condizioni a volte può aiutare con il relax , che a sua volta può fermare la vostra inquieto gambe . I medici possono prescrivere piccola fa di pramipexolo e ropinirolo , tipicamente usato per trattare il morbo di Parkinson . Inoltre , i medici possono trattare l'insonnia prescrivendo tranquillanti come il clonazepam , tuttavia , gli effetti collaterali di questi sono sonnolenza diurna e un " fuori" sentimento

volte la carenza di ferro può causare RLS ed è facilmente curata . con integratori di ferro .
prevenzione

Il modo migliore per prevenire la sindrome delle gambe senza riposo è quello di creare un ambiente in cui le gambe sono tese e rilassato . Se un lavoro richiede per la seduta molto , assicuratevi di alzarsi e sgranchirsi le gambe , almeno una volta ogni ora . Fate una passeggiata in ufficio . Se il vostro lavoro è fisicamente molto impegnativo per le gambe , assicurarsi di allungare in modo adeguato tutti i muscoli prima e dopo un allenamento .

Scienziati stanno esaminando i casi di RLS e la conduzione di studi per determinare una causa definitiva nella speranza di trattamenti in via di sviluppo e cure .