Restless Leg Syndrome Sollievo naturale

Restless Leg Syndrome , conosciuto anche come RLS , colpisce oltre 12 milioni di americani ed è una sensazione di disagio e disagio nelle gambe . Sintomi della RLS vanno da una leggera sensazione di disagio degli arti fino a una dolorosa esperienza di sonno - privare per gli altri. Classificato come un disturbo neurologico , la sindrome delle gambe senza riposo è l'incapacità del corpo di rilassarsi quando la mente vuole per rilassarsi . Che incidono notevolmente la qualità della vita attraverso la distrazione e la stanchezza mentale e fisica, RLS è trattata con vari gradi di successo . Un certo numero di trattamenti alternativi omeopatici o naturali esistono per trattare RLS . Utilizzare Movimento per ridurre i sintomi

in movimento è il rimedio più semplice per RLS lievi . Rendere i muscoli sotto tensione di lavoro possono diminuire l'intensità delle sensazioni di disagio . Alzarsi e camminare , flettendo i muscoli del polpaccio e della coscia , ruotando la caviglia e cambiare le posizioni , mentre a letto possono tutti ridurre i sintomi . Massaggiare gli arti può ridurre la sensazione di energia repressa nei muscoli . Una camminata veloce prima di dormire o un esercizio di routine serale può essere sufficiente per stimolare i muscoli e rilasciare energia .
Imparare a rilassarsi prima di coricarsi

Rilassante sia mentalmente che fisicamente possono alterare l'intensità dei sintomi RLS . Il più frustrati e stressati una persona diventa , più teso e diventano meno probabili sono di avere un buon riposo notturno . Eliminando le bevande notturne contenenti caffeina o di alcol e ridurre gli stimolanti come la nicotina e lo zucchero aiuta il corpo a rilassarsi . Un bagno caldo aromatico appena prima letto e un pad termico applicato alla zona interessata fornisce sia una immagine fisica e mentale di rilassamento e può essere la cosa giusta per calmare i nervi per il sonno .
Il importanza del sonno riposante

Ottenere l'abbondanza di riposo è estremamente importante per chi soffre della sindrome delle gambe senza riposo , tanto più che i sintomi diventano acuti . Un modello di sonno regolare ( andare a dormire e alzarsi alla stessa ora ogni giorno ) aiuta ad alleviare i sintomi per alcune persone. Quando i sintomi si verificano in momenti specifici della giornata , alterando il sonno per evitare quei tempi possono alleviare i sintomi .
Consultare il medico quando i sintomi Resist Sollievo naturale

Vivere con Restless Sindrome delle gambe può essere difficile e trattamenti naturali raramente sradicare i sintomi del tutto . A partire presto nella vita di una persona e aumentando di intensità con l'età , RLS è una condizione ancora curabile cronica . Quando i sintomi cominciano improvvisamente a metà vita , possono essere un segno di un'altra condizione . Chiunque viva con un disturbo che impedisce loro di funzionare correttamente dopo aver provato metodi di rilievo naturali dovrebbe consultare un medico .