Perché la mia gamba si contrae solo quando mi addormento con un altro significativo?

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è una condizione comune che provoca un bisogno irresistibile di muovere le gambe, di solito quando si è seduti o sdraiati. La RLS può anche causare contrazioni o sussulti alle gambe.

Ci sono molte cose diverse che possono scatenare la RLS, tra cui stress, ansia, caffeina e alcol. In alcuni casi, la RLS può essere causata da una condizione medica di base, come la carenza di ferro o il diabete.

Non è raro che le persone affette da RLS avvertano sintomi quando cercano di addormentarsi. Questo perché i sintomi della RLS spesso peggiorano di notte. Stare a letto può anche esercitare pressione sui nervi delle gambe, il che può peggiorare i sintomi.

Se avverti contrazioni alle gambe quando ti addormenti con la tua dolce metà, è possibile che tu abbia la RLS. Parla con il tuo medico dei tuoi sintomi per ottenere una diagnosi e un piano di trattamento.

Ecco alcuni suggerimenti per la gestione della RLS:

* Evitare caffeina e alcol prima di andare a letto.

* Fai esercizio fisico regolare.

* Mantenere un peso sano.

*Se fumi, smetti.

* Prova tecniche di rilassamento, come lo yoga o la meditazione.

* Parla con il tuo medico dei farmaci se i tuoi sintomi sono gravi.