Cosa c'è che non va quando il piede gira verso l'interno mentre si cammina?

Iperpronazione si verifica quando il piede ruota eccessivamente verso l'interno, provocando il collasso dell'arco plantare. Ciò può mettere a dura prova i muscoli e i legamenti del piede, della caviglia e della parte inferiore della gamba, causando dolore e lesioni come tendinite, fascite plantare e distorsioni della caviglia.

Cause di iperpronazione

Esistono numerosi fattori che possono contribuire all’iperpronazione, tra cui:

* Struttura del piede: Alcune persone hanno i piedi naturalmente piatti o l’arco plantare alto, che possono aumentare il rischio di iperpronazione.

* Muscoli deboli: I muscoli deboli dei piedi, delle caviglie e della parte inferiore delle gambe possono rendere difficile il controllo del movimento del piede, portando all'iperpronazione.

* Obesità: L’eccesso di peso può sottoporre i piedi e le caviglie a uno stress aggiuntivo, contribuendo all’iperpronazione.

* Età: L’iperpronazione diventa più comune con l’età poiché i muscoli e i legamenti dei piedi e delle caviglie si indeboliscono.

Sintomi di iperpronazione

L’iperpronazione può causare una varietà di sintomi, tra cui:

* Dolore ai piedi, alle caviglie o alla parte inferiore delle gambe

* Stecche dello stinco

* Fascite plantare

* Distorsioni della caviglia

*Piedi piatti

*Borsiti

* Dita a martello

Trattamento per l'iperpronazione

Esistono numerosi trattamenti per l’iperpronazione, tra cui:

* Ortesi: I plantari sono dispositivi che possono essere posizionati nelle scarpe per aiutare a controllare il movimento del piede e correggere l'iperpronazione.

* Terapia fisica: La terapia fisica può aiutare a rafforzare i muscoli e i legamenti dei piedi, delle caviglie e della parte inferiore delle gambe, il che può aiutare a correggere l’iperpronazione.

* Perdita di peso: Se sei in sovrappeso o obeso, perdere peso può aiutare a ridurre lo stress sui piedi e sulle caviglie e a ridurre il rischio di iperpronazione.

* Chirurgia: In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico per correggere una grave iperpronazione.