Quali sono alcuni trattamenti naturali per la sindrome delle gambe senza riposo ?

La sindrome delle gambe senza riposo - nota anche come sindrome di Kborn - provoca crampi , una sensazione come ha bisogno di muovere le gambe , nervosismo , intorpidimento , una pin - e aghi di tipo sensazione che qualcosa è movimento sotto la botte gamba e la gamba . Di solito , queste sensazioni di disagio sono esperti nel profondo del polpaccio , anche se molte persone anche segnalare disagio nella braccia , tronco e genitali . I medici non si conosce la causa di questa condizione , ma credo che potrebbe essere correlato a un problema nel cervello o nel midollo spinale . Diversi trattamenti naturali possono alleviare i sintomi . Trattamenti a base di erbe benefiche

consigliato dosaggi di erbe e agenti farmaceutici sono entrambi determinati da uno dei loro più importanti proprietà farmacologiche , range terapeutico . Range terapeutico è più piccola dose che produce alcun effetto medicinale per la grande dose sicura per il consumo . Le erbe sono generalmente non tossici , e gli effetti overdose o collaterali gravi sono improbabili . Tuttavia , il bastone per importi suggeriti da quando ha assunto più di rivolta è improbabile per produrre ulteriore beneficio e possono provocare effetti collaterali negativi .

Papavero della California con cordyalis previene spasmi muscolari , allevia il dolore e induce il sonno . Prendete come indicato in etichetta . Kava rilassa i muscoli e rilassa il sistema nervoso centrale . Prendere 60 a 120 milligrammi al giorno . Passion Flower tè rilassa i muscoli e induce sonnolenza . Prendete una tazza 2-3 ore prima di andare a dormire . Rooibos tè allevia gli spasmi e ha un effetto calmante sul sistema nervoso . E 'utile anche per il dolore generale. Prendete come indicato in etichetta . Valeriano rilassa i muscoli e diminuisce il tempo necessario per addormentarsi . Prendere 50 a 100 milligrammi al giorno un'ora prima di coricarsi .
Altri suggerimenti

Un supplemento di calcio /magnesio combinata aiuta a calmare i nervi . E 'più efficace se assunto prima di coricarsi . Prendete come indicato sulla caffeina label.Avoid in tutta la sua forms.Do non fumare perché limita il flusso di sangue agli integratori legs.Iron può alleviare la condizione, ma fare il test per i livelli di ferro prima di iniziare questo treatment.Stress possono anche aggravare la condizione .