Come trattare con i sintomi della SM

sclerosi multipla (SM ) è una malattia degenerativa del nervo che può colpire chiunque a qualsiasi età, ma più comunemente colpisce le donne dopo l'età di vent'anni e prima dei quarant'anni . La guaina protettiva di mielina che avvolge le cellule nervose si infiamma quando razzi MS. Sebbene un tipico paziente MS può soffrire di episodi quando la malattia è attiva per alcuni giorni o mesi seguiti da un periodo di riposo , i nervi non possono recuperare ed i sintomi possono essere più gravi con ogni episodio successivo . ( Rif. ​​1) Istruzioni
1

seguire una dieta sana . Anche se non si può essere in grado di arrestare la progressione della malattia , mangiare cibi sani può aumentare la salute del sistema immunitario . ( Rif. ​​2)
2

tempo Schedule di esercizio . Basso impatto o nullo impatto esercizi , come il nuoto , aiuterà a mantenere i muscoli forti e flessibili . Inoltre , un regolare esercizio lieve può scongiurare la depressione . ( Rif. ​​2)
3

Conservare in luogo fresco l'ambiente . Malati di sclerosi multipla trovano che il calore innesca o aggrava i loro sintomi . Questo può includere bagni caldi, ambienti surriscaldati , le temperature estive all'aperto, saune e persino l'esecuzione di esercizi strenui che surriscaldava il corpo . Se vivete in un clima caldo , l'aria condizionata può fornire sollievo dai sintomi della SM legati al calore . ( Ref- 3)
4

Relax per ridurre la gravità dei sintomi della SM . Anche se è necessario il controllo, alcuni pazienti affetti da SM sostengono che i loro sintomi sono più gravi quando si trovano in una situazione stressante . Imparare a rilassarsi può aiutare . Lo yoga , tai chi e meditazione può essere utile . ( Vedi Risorse )
5

lavoro Divide e faccende in segmenti con il tempo di riposo in mezzo. La fatica è un disturbo comune di malati di sclerosi multipla , ma con un'attenta pianificazione , possono essere in grado di svolgere i loro compiti senza diventare troppo stanchi . Inoltre , dormire una notte intera e fare un pisolino durante il giorno . ( Rif. ​​3 )
6

Spostare vivere, dormire o lavorare spazi per un unico piano se la mobilità è un problema . Oltre ad aumentare il rischio di cadute da navigare una scala, un paziente con avanzata SM può avere difficoltà ad arrivare a un bagno o una cucina con facilità . ( Rif. ​​3 )