Salute e malattia
La fatica nella sclerosi multipla è una stanchezza opprimente e debilitante . La sensazione può essere fisico e mentale . Fatica influisce sulla capacità di svolgere compiti e mantenere relazioni . Le persone con sclerosi multipla possono prendere misure per controllare la stanchezza e, infine, migliorare la qualità della casa e della vita lavorativa . Cose che ti serviranno
Incrementa il sonno . Affrontare i problemi di sclerosi multipla che interrompono il sonno notturno . Questi spesso includono incontinenza e spasmi muscolari . Fatica monta durante il giorno . Mentre a casa , prendere sonnellini . Al lavoro utilizzare la pausa pranzo per un breve pisolino .
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Risparmiare energia fisica . Utilizzare un deambulatore o sedia a rotelle . Acquista su Internet o telefono con consegna a domicilio . Dare faccende domestiche noiose ad altri membri della famiglia . Selezionare riposanti attività ricreative . A richiesta lavoro sistemazioni in grado di ridurre la fatica fisica .
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risparmiare energia mentale . Attività schedulate richiedono concentrazione per la mattina presto prima di fatica si intensifica . Fatica monta tutta la settimana di lavoro per le persone con sclerosi multipla, in modo da pianificare riunioni importanti all'inizio della settimana dopo un weekend di riposo .
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temperatura corporea inferiore . Calore innesca fatica nella sclerosi multipla . Abbassate il termostato in modo significativo. Bevande fredde , bevande non alcoliche . Utilizzare ventilatori portatili e altri dispositivi di raffreddamento personale soprattutto quando si è lontani da casa .
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cercare il sostegno di altri con sclerosi multipla . Possono condividere consigli per la prevenzione e gestione della fatica . Il sostegno sociale riduce anche la depressione che contribuisce alla stanchezza .
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Assumere farmaci prescritti . I medici spesso trattano fatica nella sclerosi multipla con amantadina cloridrato o modafinil . Entrambi sono presi per via orale quotidiana .
Sclerosi Multipla