Esercizio per pazienti con SM

La sclerosi multipla ( SM ) attacca il cervello e il midollo spinale . Anche se MS è diverso per tutti , i sintomi includono problemi di equilibrio , intorpidimento e coordinamento. Come la malattia danneggia i nervi nel cervello e nel midollo spinale , diverse parti del corpo saranno colpiti come progredisce . Tuttavia, è possibile adottare determinate misure , compreso l'esercizio fisico , per rallentare la progressione della malattia . Vantaggi

Secondo la National MS Society , uno studio condotto nel 1996 dalla University of Utah dimostrato che l'esercizio fisico ha un effetto benefico su quelli con la malattia . Nello studio , i pazienti con SM hanno partecipato a un programma che si concentra su esercizio aerobico . Oltre ai consueti vantaggi derivanti da un regolare esercizio fisico , le persone in studio ha anche mostrato una migliore urinario e intestinale funzione , meno depressione e più forza nei muscoli della malattia rompe progressivamente verso il basso .
Programma

e ' importante trovare il giusto programma che vi aiuterà con i sintomi ed è sicuro . Diverse persone con SM hanno diverse capacità e limitazioni a seconda di quale parte del corpo è influenzato . Lavorare con un fisioterapista o un medico per sviluppare una routine è una buona idea per assicurarsi che non sono in realtà facendo peggiorare i sintomi . La maggior parte delle routine includerà qualche allenamento cardiovascolare come la corsa o il ciclismo e allenamento con i pesi leggero per mantenere la definizione e il tono muscolare .

Rischi /Avvisi

persone con SM che sono inattivi tendono a sperimentare una progressione dei sintomi più velocemente di coloro che sono attivi , secondo la National MS Society . Essi sperimenteranno un maggiore rischio di fratture , problemi di respirazione e atrofia muscolare . Mentre l'esercizio è importante, le persone con SM devono essere attenti a non surriscaldarsi , quindi la pianificazione esercizio nei giorni che sono molto caldo e dalla luce solare diretta saranno mantenerli sani e sicuri durante il lavoro fuori .