Motivi per stanchezza e affaticamento

La fatica è definita come una mancanza di energia o una sensazione di stanchezza o spossatezza . Fatica di solito nasce da una semplice mancanza di sonno , ma ci sono anche condizioni mediche e psicologiche che causano la fatica fisica e mentale . A volte , le persone con fatica semplicemente pensare che ottenere un paio di ore extra di shuteye è la cura per questo , ma molte persone trovano che questo non è il caso . Conoscere che cosa sta causando la vostra fatica sarà di grande aiuto nella ricerca di un trattamento efficace . Allergie

peli di animali domestici , polvere e polline sono tutti i trigger per la rinite allergica . La rinite allergica di solito colpisce il naso e gli occhi e può includere anche i polmoni . Spesso le persone starnutiscono , tossiscono o si lamentano di prurito agli occhi associati a queste allergie . Perché il corpo sta attraversando un periodo di malattia , la sua risposta naturale a rallentare e provocare affaticamento . Affinché il vostro corpo a guarire più velocemente , si invita a riposare . Purtroppo , il primo corso di azione per il trattamento di allergie è di solito prescrivere antistaminici . Gli antistaminici come il marchio Benadryl possono causare sonnolenza come effetto collaterale . Tuttavia, i nuovi antistaminici come Zyrtec e Allegra non lo fanno .
Anemia

Sideropenia è il tipo più comune di anemia . Secondo il National Institutes of Health , il 20 per cento delle donne , due per cento degli uomini e il 50 per cento delle donne incinte non hanno abbastanza ferro nei loro corpi . Il ferro è utilizzato per produrre emoglobina , che trasporta l'ossigeno attraverso il sangue . Di solito il vostro corpo ottiene ferro sufficiente dagli alimenti e dal riciclaggio di vecchi globuli rossi . Perdita di sangue pesante e pesanti sanguinamento mestruale sono due delle cause più comuni di anemia sideropenica . I segni più comuni di anemia sono debolezza e affaticamento .
Insonnia

Avere uno stimolo incontrollabile a rimanere sveglio tutta la notte può fare di più che nuocere alla tua salute . La persona media di età inferiore ai 60 bisogni di almeno otto ore di sonno per notte , e quelli di 60 e fino sono tenuti ad avere solo sei . Anche se queste linee guida sono universali e non problematico la maggior parte di noi , il 25 per cento degli americani segnalare ancora problemi di sonno e il 10 per cento di queste persone relazione con l'insonnia , secondo il National Institutes of Health. Si forze Insonnia a rimanere sveglio tutta la notte , causando di ottenere meno sonno rispetto alla quantità raccomandata . Questo a sua volta , può darvi lieve a estrema stanchezza diurna . L'insonnia può essere causata da jet lag , ansia , bruciore di stomaco , droghe , mancanza di luce solare , gli effetti collaterali dei farmaci , dormire troppo durante il giorno , stimolanti e lo stress .
Gravidanza

Nel primo trimestre di gravidanza , molte donne riferiscono di avere sentimenti ricorrenti di stanchezza . Molte cose causano questa fatica, soprattutto , è dovuto ad un rapido aumento del progesterone . Gravidanza fatica è anche contribuito a sintomi della gravidanza come la minzione frequente , che disturba il sonno della tua notte , causando a sentire più stanchi al mattino . Mattina malattia può anche avere ti senti svuotato tutta la giornata. Questi sentimenti di esaurimento di solito regrediscono nel secondo trimestre di gravidanza .
Depressione

La depressione è definita come sensazione blu o infelice . Ad un certo punto o in un altro , tutti noi avere questa sensazione brevemente. Tuttavia , per alcune persone questa sensazione può essere un fatto quotidiano che provoca interferenze nelle loro attività quotidiane . Una persona che soffre di depressione può dormire molto o dormire troppo poco , che causerà momenti di stanchezza durante il giorno . Alcune persone preferiscono dormire più del solito durante questo tempo a cercare come un mezzo per sfuggire alla depressione . Fatica a causa della depressione di solito si risolve quando la depressione viene trattata .