Come trattare il dolore muscolare da Sindrome da Fatica Cronica

Sindrome da stanchezza cronica provoca più di stanchezza fisica e mentale . Chi soffre occupano anche di dolore muscolare continuo , che può limitare la mobilità e l'attività fisica . Questa condizione può persistere per anni , e non c'è nessuna cura conosciuta per la stanchezza cronica . Eppure, ci sono molti modi per affrontare il dolore muscolare associato con la condizione . Istruzioni
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impegnarsi in attività fisica leggera . Le persone che soffrono di sindrome da stanchezza cronica devono esercitare ogni giorno e partecipare ad altre attività di luce . L'esercizio fisico è utile perché il movimento aumenta il flusso sanguigno e riduce l'infiammazione . Allenamenti leggeri includono yoga , Pilates e camminare .
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Utilizzare un impacco di ghiaccio o la terapia del calore . Dolori muscolari stanchezza cronica di solito risponde bene alla terapia freddo o di calore . Entrambi i metodi riducono l'infiammazione . Applicare un pad termico o impacco freddo per muscoli indolenziti per 10 a 15 minuti.
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Esperimento con prodotti naturali . Dal momento che l'infiammazione provoca dolore muscolare , si consideri un anti- infiammatorio . Chiedere al medico per una prescrizione , o usare un prodotto naturale come l'olio di pesce distillato . Questo ingrediente naturale può alleviare il dolore e il disagio associato a sindrome da stanchezza cronica , fibromialgia , l'artrite e altre malattie muscolari.
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Limitare l'attività fisica intensa . Non c'è una cura per la sindrome da stanchezza cronica . Tuttavia, ci sono modi di vivere una vita relativamente indolore con la condizione . Stare lontano da attività ricreative o esercizi che peggiorano la condizione .
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Prendi un farmaco di prescrizione . Un farmaco anti- infiammatorio forza prescrizione può alleviare i dolori muscolari . Inoltre, alcuni medici prescrivono un antidepressivo per il trattamento della sindrome da stanchezza cronica . Anti-depressivi aumentano i livelli di serotonina , migliorare il sonno, aumentare il livello di energia e ridurre il dolore .