Come trattare Stanchezza Cronica con integratori minerali

Vitamine e minerali svolgono un ruolo importante per superare la sindrome da stanchezza cronica . Molti medici raccomandano che i pazienti continuano a prendere questi integratori per mantenersi in salute dopo aver lavorato con CFS . Si può trattare di fatica cronica con integratori minerali , ma è necessario sapere quali prendono per i sintomi . Istruzioni
Treat Chronic Fatigue Con integratori minerali
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Acquistare uno al giorno multivitaminico per ottenere un sacco di integratori minerali da un'unica fonte. Idealmente, si dovrebbe avvicinarsi al valore giornaliero di vitamine E , ​​C , D , B1 e B2 da una pillola .
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Prendere un integratore di ferro per aiutare a combattere l'anemia . Questo problema sangue è un problema comune tra i vegetariani che soffrono di sindrome da stanchezza cronica . È necessario prendere questo integratore se si notano gli effetti di anemia , quali lividi e debolezza muscolare .
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Cercare un integratore che ti dà una dose maggiore del normale di magnesio . Questo minerale aiuta il corpo a completare importanti reazioni chimiche che creano energia . Si dovrebbe prendere integratori di magnesio 15 a 20 minuti prima di un pasto per contribuire ad accelerare il processo di reazione .
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Prova un integratore di glucosamina e condroitina per trattare i dolori articolari della sindrome da stanchezza cronica . Si dovrebbe essere in grado di ottenere entrambi questi supplementi nella stessa formula e portarlo sia in forma di pillola o liquido . Glucosamina e Condroitin prende spesso 2-3 mesi prima che si noterà alcun beneficio .
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Impostare un grafico per aiutarti a tenere traccia dei vostri integratori . La maggior parte delle vitamine devono essere prese al mattino con una colazione leggera , ma altri integratori minerali possono avere diverse direzioni. Si dovrebbe creare un semplice grafico giornaliero con macchie di mettere un segno di spunta su ogni integratore dopo averla scattata . Dispenser pillola che si riempie su base giornaliera , settimanale o mensile possono anche aiutare a mantenere in pista .
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Informare il vostro medico dei vostri piani per il trattamento di stanchezza cronica con integratori minerali . Non dovreste avere problemi assumono due o più vitamine e integratori minerali , allo stesso tempo . Tuttavia , alcuni di essi possono interferire con la prescrizione di farmaci , in modo da verificare con il proprio medico .