Salute e malattia
Visita il tuo medico per discus vostri dolori e dolori . Farmaci over - the-counter possono essere utilizzati per alcuni dolori muscolari e articolari , ma in casi estremi può essere preso antidolorifici .
2
Versare un bicchiere di 8 once di acqua da bere dopo prendete il vostro antidolorifici . L'acqua aiuta a ottenere i tuoi antidolorifici rapidamente nel vostro stomaco . Al fine di prevenire la nausea , si dovrebbe evitare di prendere antidolorifici a stomaco vuoto .
3
Prendete i vostri antidolorifici come indicato per il trattamento di stanchezza cronica e prevenire gli effetti collaterali . L'uso a lungo termine di antidolorifici e antinfiammatori può causare problemi al fegato . Si dovrebbe raggiungere solo per i tuoi antidolorifici , se si verificano gravi disagi a causa della sua condizione.
4
Assicuratevi che il vostro programma per prendere antidolorifici sovrappone un po '. Se non si desidera avere un antidolorifico completamente svanire prima di prendere la dose successiva . Se trovate che questo sia il caso, chiedere il medico se è possibile spostare la seconda dose da una mezz'ora o giù di lì.
5
Tenere il farmaco sigillato e lontano dalla portata dei bambini . Se si trattano i vostri dolori con forti antidolorifici , allora avete bisogno di tenere traccia del numero di pillole che avete rimanente per garantire che nessun altro sta prendendo loro.
6
Cercare soluzioni a lungo termine per l'articolazione stanchezza cronica e dolori muscolari . Alcuni di questi dolori possono essere causati da uno stile di vita attivo . Cercare di ottenere qualche lieve esercizio , come camminare un miglio di tutti i giorni , e vedere se i vostri dolori migliorano dopo un mese .
7
considerazione l'assunzione di integratori alimentari per contribuire ad alleviare i vostri dolori articolari stanchezza cronica. Glucosamina e condroitina sono entrambi integratori naturali che possono aiutare a ricostruire le articolazioni se stanchezza cronica ha causato ingenti danni interni .
Sindrome da Fatica Cronica