Come sapere quando per vedere un medico per la stanchezza

Tutti abbiamo momenti in cui ci sentiamo stanchi durante la nostra vita frenetica , ma a volte la fatica significa che è il momento di vedere un medico . Ciò è particolarmente vero quando la stanchezza ha cominciato a interferire seriamente con la tua vita , o quando l'estrema stanchezza si accende improvvisamente e senza alcun motivo apparente . La fatica è un sintomo di molte malattie , che solo il medico può diagnosticare . Istruzioni
rivedere il vostro stile di vita per Innocuous Cause
1

Tenere un registro delle vostre ore di lavoro per vedere se superlavoro potrebbe essere la causa vostra fatica . Includere il tempo speso pendolarismo da e verso il lavoro , e il tempo che passi a casa terminato il lavoro o fare telefonate di lavoro.
2

Prendete nota della vostra assunzione di caffeina . La caffeina agisce come stimolante sul sistema , e una volta che i suoi effetti svaniscono , si sono lasciati senti più stanco di prima. Ciò è particolarmente vero se si beve bevande contenenti caffeina nel corso della giornata .
3

Scrivete il vostro programma di esercizio . Esercizio provoca affaticamento muscolare naturale in quanto utilizza l'energia del vostro corpo . Overexercise si può lasciare in un perpetuo stato di affaticamento . Se si pensa che si può essere esagerando , provare a tagliare un allenamento o due per vedere se la stanchezza diminuisce .
4

Prestate attenzione alla vostra coricarsi . La mancanza di sonno è probabilmente la causa più comune di fatica , e si può anche non sapere che si sta cortocircuitando te su di esso. La maggior parte delle persone hanno bisogno di almeno 7 ore di sonno per notte , in modo da prendere il tempo di tenere un diario del sonno per una settimana per vedere se si stanno ottenendo abbastanza .
Guardare per i segni che avete bisogno di vedere un medico
5

in contatto con il medico per la stanchezza combinato con vertigini . Vertigini e stanchezza possono indicare problemi gravi come il diabete , che il medico ha bisogno di sapere .
6

Pianificare un appuntamento dal dottore per la visione offuscata . Visione offuscata e stanchezza possono anche indicare il diabete o addirittura il cancro .
7

chiamare immediatamente il medico quando la stanchezza è combinata con gonfiore , aumento di peso e un basso volume di urina . Questi sintomi possono indicare gravi problemi al fegato o reni , che il medico ha bisogno di sapere rapidamente .
8

Considerate contattare il proprio medico quando si verificano problemi di sonno . Problemi di sonno in corso sono spesso curabili e possono aiutare a ridurre la stanchezza
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Impostare la nomina di un medico quando la stanchezza è accompagnata da tristezza o depressione .