Affaticamento da artrite psoriasica:perché si verifica e come gestirlo

Perché succede

L’artrite psoriasica (AP) è una condizione infiammatoria cronica che colpisce le articolazioni, la pelle e altre parti del corpo. L’affaticamento è un sintomo comune della AP e può avere un impatto significativo sulla qualità della vita di una persona.

Ci sono diversi motivi per cui si verifica la fatica nella AP. Questi includono:

* Infiammazione: L’infiammazione che si verifica nell’artrite psoriasica può portare ad affaticamento. Questo perché l’infiammazione rilascia sostanze chimiche che possono causare stanchezza e debolezza.

* Dolore: Il dolore è un altro sintomo comune dell’artrite psoriasica e può anche contribuire all’affaticamento. Il dolore può rendere difficile ottenere un sonno ristoratore, il che può portare ad affaticamento.

* disturbi del sonno: L'artrite psoriasica può anche causare disturbi del sonno, come l'insonnia e l'apnea notturna. Ciò può ulteriormente contribuire all’affaticamento.

* Farmaci: Anche alcuni farmaci usati per trattare l’artrite psoriasica possono causare affaticamento. Questi farmaci includono farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), farmaci biologici e corticosteroidi.

* Fattori psicologici: L’artrite psoriasica può anche incidere sulla salute mentale di una persona, il che può anche contribuire all’affaticamento. Depressione e ansia sono comuni nelle persone affette da AP e queste condizioni possono causare sensazioni di stanchezza e debolezza.

Come gestire

Ci sono diverse cose che le persone affette da AP possono fare per gestire la fatica:

* Dormi abbastanza: È importante dormire 7-8 ore ogni notte. Ciò può aiutare a ridurre l’affaticamento e migliorare la salute generale.

* Fai attività fisica regolarmente: L’esercizio fisico può aiutare a migliorare i livelli di energia e ridurre l’affaticamento. Assicurati solo di iniziare lentamente e di aumentare gradualmente l'intensità e la durata dei tuoi allenamenti nel tempo.

* Mangia una dieta sana: Seguire una dieta sana può aiutare a migliorare la salute generale e i livelli di energia. Assicurati di mangiare molta frutta, verdura e cereali integrali.

* Gestire lo stress: Lo stress può peggiorare la fatica. Esistono diverse cose che puoi fare per gestire lo stress, come esercizio fisico, yoga, meditazione e trascorrere del tempo con i tuoi cari.

* Parla con il tuo medico: Se avverti un grave affaticamento, parla con il tuo medico. Potrebbe esserci una condizione medica di base che causa l’affaticamento. Il medico può aiutarti a determinare la causa della tua stanchezza e consigliarti opzioni di trattamento.

Conclusione

L'affaticamento è un sintomo comune dell'artrite psoriasica, ma ci sono diverse cose che le persone affette da artrite psoriasica possono fare per gestirla. Seguendo i suggerimenti sopra riportati, puoi ridurre l’affaticamento e migliorare la qualità della vita.