Salute e malattia
1. Entro 20 minuti:
La frequenza cardiaca e la pressione sanguigna iniziano a diminuire.
2. Entro 12 ore:
Il livello di monossido di carbonio nel sangue ritorna alla normalità.
3. Entro 24 ore:
Il tuo senso dell'olfatto e del gusto iniziano a migliorare.
4. Entro 72 ore:
La tua capacità di respirare migliora.
5. Entro 2 settimane-3 mesi:
La circolazione sanguigna migliora, favorendo la salute cardiovascolare.
6. Entro 1-9 mesi:
Tosse, mancanza di respiro e respiro sibilante possono ridursi significativamente.
7. Entro 5 anni:
Il rischio di ictus diventa simile a quello di qualcuno che non ha mai usato.
8. Con 15 anni:
Il rischio di infarto ritorna a quello di un non fumatore.
9. Entro 10 anni:
Il rischio di cancro ai polmoni scende alla metà di quello di un fumatore.
10. Entro 20 anni:
Il rischio di morte è simile a quello di qualcuno che non ha mai usato.
11. Benefici per la salute complessivi:
- Un cuore e polmoni rinfrescati
- Miglioramento dell'umore
- Aumento dell'energia
- Maggiore autostima
- Migliore igiene
Ricorda che smettere non è facile, ma le ricompense cambiano senza dubbio la vita. Chiedi supporto se hai bisogno di assistenza per iniziare o mantenere il tuo percorso senza tabacco.
Sindrome da Fatica Cronica