Cosa succede al tuo corpo quando smetti

Smettere può essere una delle decisioni più impegnative ma gratificanti che puoi prendere per la tua salute. Ecco cosa succede al tuo corpo quando smetti per il meglio!

1. Entro 20 minuti:

La frequenza cardiaca e la pressione sanguigna iniziano a diminuire.

2. Entro 12 ore:

Il livello di monossido di carbonio nel sangue ritorna alla normalità.

3. Entro 24 ore:

Il tuo senso dell'olfatto e del gusto iniziano a migliorare.

4. Entro 72 ore:

La tua capacità di respirare migliora.

5. Entro 2 settimane-3 mesi:

La circolazione sanguigna migliora, favorendo la salute cardiovascolare.

6. Entro 1-9 mesi:

Tosse, mancanza di respiro e respiro sibilante possono ridursi significativamente.

7. Entro 5 anni:

Il rischio di ictus diventa simile a quello di qualcuno che non ha mai usato.

8. Con 15 anni:

Il rischio di infarto ritorna a quello di un non fumatore.

9. Entro 10 anni:

Il rischio di cancro ai polmoni scende alla metà di quello di un fumatore.

10. Entro 20 anni:

Il rischio di morte è simile a quello di qualcuno che non ha mai usato.

11. Benefici per la salute complessivi:

- Un cuore e polmoni rinfrescati

- Miglioramento dell'umore

- Aumento dell'energia

- Maggiore autostima

- Migliore igiene

Ricorda che smettere non è facile, ma le ricompense cambiano senza dubbio la vita. Chiedi supporto se hai bisogno di assistenza per iniziare o mantenere il tuo percorso senza tabacco.