Che cosa rende una persona stanco tutto il tempo ?

La mancanza di sonno , condizioni mediche non diagnosticate e le cattive abitudini alimentari possono combinare per rendere una persona stanca tutto il tempo . Se i cambiamenti dello stile di vita non risolvono il problema, vedere un medico per una valutazione . Considerazioni

Il primo trimestre di gravidanza può causare una persona a stancarsi facilmente . Apnea del sonno , una condizione in cui una persona smette brevemente respirazione durante il sonno , può anche causare stanchezza durante il giorno .

Effetti

La prestazione di lavoro può rifiutare se siete stanchi . Se sei in carica dei bambini piccoli e ritrovi addormentarsi , si può mettere a repentaglio la sicurezza dei bambini .

Trattamenti

Cambiare le abitudini quotidiane potrebbe aiutare a superare la stanchezza cronica . Mangiare sano , esercitare più volte alla settimana , andare a letto ad un orario decente e ridurre lo stress . Se la stanchezza persiste, consultare un medico per identificare la causa sottostante .
Prevenzione

Assicurarsi che la zona di sonno è favorevole a un buon riposo notturno . Il vostro materasso deve essere in buone condizioni e dovrebbe offrire un buon supporto per il vostro corpo . Utilizzare un ventilatore per il rumore bianco, se fattori esterni si svegliano nella notte .
Identificazione

Alcune delle malattie che contribuiscono alla fatica sono il diabete , malattie della tiroide , l'artrite reumatoide e depressione . Un medico può diagnosticare questi o altri problemi e prescrivere un trattamento .
Attenzione

Se la stanchezza è così pervasivo che ti senti come se fossi sul punto di addormentarsi durante l'esecuzione di compiti quotidiani , essere molto attenti durante la guida o il funzionamento di attrezzature pesanti .