Come curare da Fatica Cronica

Chi soffre di Sindrome da Stanchezza Cronica spesso passare attraverso lunghi periodi ( spesso mesi) di estrema stanchezza . Stranamente , i medici non hanno una chiara comprensione di esattamente ciò che provoca affaticamento cronico . Se si verificano Fatica Cronica avete molte opzioni efficaci su come trattare e curare. Le seguenti procedure si concentreranno sui modi più efficaci per curare affaticamento cronico . Istruzioni
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Guida introduttiva

Per cominciare , è importante sapere che non ci sono prove che possono determinare se fare o non hanno affaticamento cronico . Molte persone che credono di avere affaticamento cronico spesso stanno vivendo la fatica come un sintomo di un'altra sindrome o condizione . Se si verificano stanchezza e consultare un medico per assicurarsi che non è un sintomo di una condizione più grave .
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Integratori naturali

Considerare l'acquisto di integratori appositamente formulato per chi soffre di affaticamento cronico . Molti di questi integratori contengono booster di energia naturali che aiutano a combattere la stanchezza e vi aiutano a ottenere attraverso il vostro giorno .

Includi anche l'assunzione di integratori vitaminici come vitamine B , vitamina C , magnesio e ferro .
Sims 3

migliorare le abitudini di sonno

abitudini di sonno sani sono una parte importante per il trattamento di affaticamento cronico . Come regola generale cercare di ottenere circa 7-8 ore di sonno a un'ora decente ogni notte . Evitare di dormire troppo e prendendo prescrizione sonniferi . Se avete problemi a dormire , prendere in considerazione un integratore naturale del sonno come la melatonina .
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Dieta

Essere sicuri di apportare modifiche adeguate alla vostra dieta . Le persone che soffrono di affaticamento cronico dovrebbero mangiare molta verdura ricchi di vitamine , proteine ​​e carboidrati . Assicuratevi di tagliare alcol , tabacco e caffeina dalla dieta .
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Gruppi di supporto

consideri che unisce un gruppo di sostegno Sindrome da Stanchezza Cronica . Tali gruppi vi darà la possibilità di condividere ciò che si passa attraverso nonché incontrare e imparare da altre persone con la stessa sindrome . I gruppi di sostegno vi darà una migliore comprensione di una condizione e di una presa per voi a parlarne .