Quali sono le cause di Perpetual Esaurimento

? Secondo eMedicineHealth.com , circa il 20 per cento degli americani dicono di avere la fatica che interferisce con la loro avere una vita normale. Fattori fisici causano 20 al 60 per cento di questa fatica , e cause emotive provocano il resto . Mayoclinc.com . elenca fatica come il sintomo di circa 28 condizioni di salute o situazioni di stile di vita che vanno da anemia e diabete, per l'attività fisica in eccesso e dolore. Stile di vita

Dieta e nutrizione , abitudini di sonno , abitudini di esercizio e di lavoro troppe ore sono tutti fattori di stile di vita che possono portare all'esaurimento . Mangiare una dieta ricca di carboidrati raffinati come la farina bianca e grassi malsani zuccheri o può portare a stanchezza . Incorporando frutta e verdura, cereali integrali e proteine ​​magre più freschi nella vostra dieta può aiutare ad alleviare la vostra sensazione di stanchezza

Lo sviluppo di un modello di sonno regolare; . Andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno anche in grado di migliorare la qualità del vostro sonno e ridurre la fatica . Mantenere un equilibrio nel vostro programma di lavoro per quanto non mettere troppa straordinario e sempre dando il tempo per l'esercizio fisico può aiutare a sentirsi più riposati .
Medicina Salute

Alcuni cause mediche per la stanchezza sono alcune condizioni facilmente diagnosticabili come l'ipertiroidismo o il diabete di tipo 1 , e alcuni sono più difficili da diagnosticare come la fibromialgia e la sindrome da stanchezza cronica . Se la vostra stanchezza è persistente anche dopo affrontare le eventuali modifiche dello stile di vita che è necessario fare per migliorare il riposo, fissare un appuntamento con il medico in modo che possa esaminerà e prova per possibili problemi medici che potrebbero essere portando alla vostra fatica .


effetti collaterali farmaco

Alcuni farmaci possono anche causare stanchezza . Alcuni che sono stati associati con una sensazione di stanchezza sono farmaci per la pressione sanguigna , steroidi, sonniferi , diuretici e antistaminici per le allergie .
Salute emotiva

Stress, depressione , disturbo post traumatico da stress , il dolore e l'ansia sono tutte possibili cause di stanchezza . Se voi o il vostro medico sospetta che un problema emotivo è la causa della vostra stanchezza si consiglia di vedere uno psichiatra o psicologo per ottenere il trattamento . Questi problemi possono essere trattati con i cambiamenti dello stile di vita , la terapia , farmaci o una combinazione di tutti e tre. Depressione , ansia e insonnia sono strettamente correlati e il medico vorranno sviluppare un piano di trattamento spettro completo se una di queste condizioni stanno portando alla vostra fatica .
Cosa fare

Se la stanchezza si ripercuote sulla qualità della vita in un giorno per giorno , e persiste più di due settimane , è una buona idea di parlare con il medico. Si può decidere di esaminare voi ed eseguire alcuni test per cercare di scoprire che cosa sta causando il vostro stanchezza in modo che lei possa trattare . Si può verificare per problemi di salute tale ipotiroidismo , diabete , apnea del sonno e anemia . Se non ci sono apparenti cause fisiche della vostra fatica si può fare riferimento ad uno psichiatra o psicologo per lo screening psicologico e /o farmaci per l'insonnia o la depressione .