Consigli nutrizionali per la sindrome dell'intestino irritabile e diabete di tipo 1

Sindrome Sia dell'intestino irritabile ( IBS) e diabete di tipo 1 sono fortemente influenzati dalla dieta . IBS è una malattia funzionale che induce le persone a soffrire di molti problemi gastrointestinali . Più comunemente , una persona con IBS ha sia frequente - a - quasi - costante diarrea o costipazione . Secondo l'American Diabetes Association , il diabete di tipo 1 viene generalmente diagnosticata nei bambini e nei giovani adulti . E 'causata dal corpo non produce abbastanza insulina . Sindrome dell'intestino irritabile

Mangiare per IBS è principalmente un processo di tentativi ed errori che gli individui devono lavorare. I primi anni sono i peggiori , in quanto i sintomi sono nuovi per l'individuo e lui ha ancora sviluppare meccanismi di adattamento per gli episodi più intensi.

Eppure, ci sono alcune regole generali che chi soffre di IBS sembrano concordare per sedare flareups e ridurre i sintomi

Poiché si tratta di una malattia funzionale - . che significa che l'intestino non funzionano correttamente quando la digestione e l'espulsione dei rifiuti - non solo ciò che si mangia , ma quando e quanto si mangia possono influenzare i sintomi . Pasti piccoli e frequenti sembrano essere più facile per il processo di digestione . Mangiare fino a quando non sono pieni o al di là pieni sollecitazioni del sistema , e può causare intenso gonfiore e crampi in aggiunta al consueto disagio connesso con IBS .

Grassi o proteine ​​ad alto contenuto di pasti tende anche ad innescare i sintomi gravi. Il grasso è più difficile da digerire, per cui si ritiene che mangiare un pasto grasso denso sovraccarica il sistema digestivo e scatena i sintomi . Proteina tende ad essere gas - produttori, e chi soffre di IBS tendono ad avere problemi con gonfiore comunque. Così pasti ad alto contenuto proteico possono esacerbare crampi e gonfiore.
Diabete di tipo 1

Carboidrati tutti abbattere in glucosio , o zucchero , che richiede insulina per la digestione . Così, quando si sta programmando i pasti per chi ha questo tipo di diabete , pasti basso contenuto di carboidrati sono i migliori . Evitare cibi con carboidrati molto alti , soprattutto quelli che contengono molte grammi di zucchero .

Pasti piccoli e frequenti sono l'ideale per le persone con diabete perché tengono i livelli di zucchero nel sangue stabile per tutta la giornata . Mangiare pasti di grandi dimensioni può causare un rapido picco dei livelli di zucchero , mentre il digiuno per più di tre ore può causare pericolosamente bassi cali di zuccheri nel sangue .

Strutturazione Pasti

Dal momento che gli individui con IBS tendono a fare meglio con i pasti ad alto contenuto di carboidrati e gli individui con diabete di tipo 1 non possono mangiare un sacco di carboidrati , individui con entrambe le condizioni devono essere severi su ciò che mangiano e quando mangiano .

esiste un terreno comune , come piccoli e frequenti pasti funzionano bene per entrambe le condizioni . Tuttavia , bilanciando il rapporto tra carboidrati ai grassi di proteine ​​richiederà test di tolleranza di ciascun individuo .

Con l'aiuto di alcuni farmaci e terapie che curano IBS , sintomi come gonfiore e crampi possono essere alleviati mentre il malato mangia più alto - proteine ​​e grassi pasti. Mantenere una stretta vigilanza sui livelli di zucchero nel sangue e iniezioni di insulina in giro per i pasti può aiutare a ridurre i rischi connessi con diabete di tipo 1 , consentendo all'individuo di consumare una buona quantità di carboidrati . Mangiare verdure fibrose che sono bassi in tutti e tre i tipi di sostanze nutritive in grado di integrare le vitamine ei minerali che sono necessari quando si segue una dieta restrittiva . Inoltre forniscono sazietà , che aiuta a controllare la voglia di mangiare pasti più grandi .