Lo stress quotidiano e sintomi gastrointestinali nelle donne con sindrome dell'intestino irritabile

Le donne oggi hanno una grande quantità di stress quotidiano . Purtroppo , questo stress può aggravare malattie come la sindrome dell'intestino irritabile. IBS è un disturbo gastrointestinale cronica che colpisce due volte il numero di donne come uomini negli Stati Uniti ogni anno . Cause

Stress e sindrome dell'intestino irritabile sono collegati : lo stress innesca i sintomi di IBS e sintomi di IBS innescare stress. A causa della sua connessione con il sistema nervoso , il colon risponde allo stress da spasming; diarrea si verifica quando i tuoi spasmi apparato digerente troppo e troppo in fretta
l'importanza della dieta
<. p> la dieta gioca un ruolo chiave nella gestione dei sintomi della sindrome dell'intestino irritabile e controllare lo stress . Mangiare una dieta ricca di fibre e basso contenuto di zuccheri e caffeina , poiché lo zucchero e la caffeina possono provocare sintomi di IBS e di esacerbare lo stress .
L'importanza della gestione dello stress

Affrontare lo stress è fondamentale nel controllare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile. Meditazione, farmaci o consulenza può aiutare a gestire le cause mentali di stress; sessioni di esercizio fisico regolare può anche aiutare
Considerazioni

Se lo stress è grave , si può realmente . essere affetti da un disturbo d'ansia . Ansia costante accoppiato con stanchezza , disturbi del sonno , irritabilità , palpitazioni cardiache , o dolori muscolari possono indicare che si è disturbo d'ansia generalizzato , consultare un medico per una diagnosi
Attenzione
<. p> Stress non solo complicare la sindrome dell'intestino irritabile , ma può anche aggravare le ulcere , ipertensione e portare a gravi complicazioni di salute . Gestire lo stress e cercare il trattamento se l'ansia diventa grave .