Il trattamento naturopatico per la sindrome dell'intestino irritabile

Sindrome dell'intestino irritabile o IBS , è una afflizione comune che provoca disagio , come crampi , gonfiore, dolore addominale e diarrea , secondo la Mayo Clinic . Dal momento che la dieta e la salute dell'apparato digerente in generale sono i principali fattori di IBS , i malati possono prendere in considerazione soluzioni naturopati . Grazie alla combinazione di una dieta ricca di fibre con integratori probiotici benefici ed erbe aromatiche come menta piperita , è possibile ritrovare un apparato digerente sano e ridurre al minimo gli effetti di IBS . Importanza

Secondo la Mayo Clinic , IBS può essere attivato da alcuni alimenti , stress , ormoni o anche malattie infettive . Sebbene IBS solito non causano danni permanenti al colon , può diventare una condizione cronica che è scomoda e provoca disturbi alla vostra vita . In realtà, le persone con IBS perdere tre volte il numero di giornate lavorative rispetto alla media , secondo la Mayo Clinic.

Fibra

cibi ricchi di fibre e integratori contengono composti indigeribili che passano attraverso l'apparato digerente e pulire cibo vecchio o rifiuti , molto simile a una spugnetta sui piatti sporchi . Uno studio pubblicato sulla rivista Digestive Diseases and Sciences nell'agosto 2002 ha rilevato che mentre sia crusca di frumento e di una fibra solubile, noto come parzialmente idrolizzato gomma di guar ( PHGG ) erano in grado di alleviare i sintomi di IBS , il PHGG è stata associata con una migliore tolleranza sulla crusca di frumento , che è una fibra insolubile . Secondo il sito web Helpforibs.com , fibre solubili , fibre che si lega ad acqua per fare un gel , sono generalmente più tollerabile per le persone con IBS . La fibra solubile può essere trovato in psyllium buccia , semi di lino , crusca di avena e molti altri alimenti .
Probiotici

probiotici sono batteri che vivono nel intestinale umano tratto e contribuire positivamente alla salute generale del corpo umano . Uno studio pubblicato sulla rivista Gastroenterology marzo 2005 ha rilevato che il Bifidobacterium infantis probiotico è stato in grado di ridurre il dolore addominale e difficoltà di movimento intestinale nei pazienti affetti da IBS . Integratori probiotici contenenti Bifidobacterium infantis sono disponibili presso i rivenditori online e nei negozi di alimenti naturali . Molti yogurt contengono culture bifidus correlate che sono benefiche per l'apparato digerente e possono svolgere un ruolo nella gestione IBS .
Peppermint

Menta piperita è una pianta aromatica che ha una lunga storia di uso per i disturbi digestivi ed è noto per aiutare a risolvere gas e gonfiore . Uno studio pubblicato sulla rivista fitomedicina nell'agosto 2005 recensione di studi clinici di olio di menta piperita usati per trattare IBS . Gli autori hanno trovato l' olio di menta piperita ha mostrato effetti significativi per alleviare i sintomi di IBS , e ha concluso che l'olio di menta piperita può essere il farmaco di scelta per alcuni malati di IBS . Menta piperita può essere acquistato come un tè a fogli mobili o sotto forma di capsule di olio di menta piperita presso i negozi di alimentari di salute .

Effetti collaterali

Secondo la Mayo Clinic , due farmaci approvato per il trattamento di IBS entrambi possono avere effetti collaterali significativi . Un approccio naturopatico a trattare IBS può essere più efficiente , dal momento che una dieta ricca di fibre e prendendo probiotici può trasportare un minor rischio di effetti collaterali . Tuttavia, essere consapevoli del fatto che l'olio di menta piperita può causare bruciori di stomaco e disagio anale se assunti in eccesso .