Consigli per Prendersi cura di un colon spastico

Un colon spastico ( sindrome dell'intestino irritabile ) è un disturbo digestivo che può provoca vari sintomi , tra cui la diarrea , feci muco e gonfiore . Gli individui che soffrono di colon spastico possono beneficiare di alcuni consigli per la cura dei colon spastico . Un consiglio per prendersi cura di un colon spastico è la consulenza e la riduzione dello stress . Alcuni altri suggerimenti per prendersi cura di un colon spastico stanno praticando yoga , assunzione di farmaci e fare cambiamenti nella dieta . Questi suggerimenti possono essere utilizzati separatamente o combinati per ridurre i sintomi colon spastico . Counseling e Stress Reduction

Scopo della consulenza è quello di determinare ciò che scatena i sintomi spastico - colon . Ad esempio, un periodo di disoccupazione prolungato può causare il vostro corpo a sperimentare tensione o rabbia e lo stress può scatenare vari sintomi del sistema digerente, inclusi diarrea cronica con lieve nausea .

Con l'assistenza del medico , scegliere un mentale qualificato - sanitario professionista e visitare il lui o lei per discutere di un piano di trattamento . Informare il vostro medico e il consulente di salute mentale se i sintomi cambiano.

Yoga Sessions

Visita uno specialista alternativa - sanitario che ha trattato i pazienti spastico - colon . Ad esempio, un istruttore di yoga può creare un programma individualizzato di yoga e monitorare la progressione settimanale. Chiedi al tuo istruttore di yoga per le testimonianze di clienti soddisfatti spastico - colon e contattare ogni cliente per la conferma sulla professionalità del docente e come le sessioni di yoga ha contribuito a ridurre i sintomi del colon .

Farmaci

Parlate con il vostro medico circa i farmaci per controllare i sintomi spastico - colon . Il medico può suggerire di prendere un farmaco over-the -counter , come un antidiarroico . Il medico può consigliare di prendere il antidiarroico prima di mangiare pasti per dare al vostro corpo il tempo di adattarsi, o lui o lei può consigliare di prendere il farmaco solo quando i sintomi sono attivati ​​.

Rivedere qualsiasi OTC o farmaco prescritto spastico - colon con il medico regolarmente . Ad esempio , i sintomi del colon possono cambiare , e che possono richiedere regolare il dosaggio del farmaco . Prendete il farmaco come prescritto dal medico o come indicato sull'etichetta del farmaco OTC .

Cambiamenti nella dieta

Cambiare la vostra dieta può offrire sollievo da una colon spastico . Un cambiamento è ridurre l'apporto dietetico di acidi grassi trans , che possono essere trovati in alimenti trasformati come cene televisivi surgelate , patatine fritte e margarina . Contatta uno specialista di nutrizione qualificato come un dietista per imparare a sostituire le scelte alimentari più sane per gli alimenti che contengono grassi trans .

Evitare di acquisto e di mangiare cibi che possono produrre gonfiore e gas . Ad esempio , sostituire il mais e patate peperoni rossi produttori di gas e cavoli . Monitorare anche le scelte alimentari quando si mangia fuori . Top una patata al forno con erba cipollina fresca o avocado , piuttosto che con le cipolle e fagioli.