Trattamenti Sindrome Bowl irritabile

sindrome dell'intestino irritabile ( IBS) è una condizione che colpisce fino al 20 per cento delle persone , ma solo il 15 per cento dei casi finiscono con un trattamento adeguato . Mentre una causa precisa non è nota , ci sono molte cose che si pensa di aumentare le probabilità di sindrome dell'intestino irritabile , le allergie alimentari più comuni sono , lo stress e spasmi del tratto gastrointestinale . IBS è raramente un motivo di grande preoccupazione e di solito possono essere trattati senza andare dal medico . Segui queste semplici istruzioni per trattare il vostro IBS . Fibra

Un incremento di fibra è uno dei trattamenti più efficaci e più comunemente usati per la sindrome dell'intestino irritabile. Esso funziona espandendo l'interno del tubo digerente , che a sua volta riduce la possibilità di spasmi digerisce cibo . Fibra ha anche dimostrato di regolare i movimenti intestinali , a volte fino al punto che si verifichino movimenti alla stessa ora ogni giorno . Dal momento che un improvviso aumento della fibra può causare gonfiore e gas , è importante aumentare lentamente l'apporto di fibre al giorno .
Stress

Lo stress ha dimostrato di essere una causa di IBS in alcune persone . Il trattamento ovvia a questo è quello di ridurre la quantità di stress che avete nella vostra vita . Ciò può essere ottenuto limitando le attività quotidiane e la garanzia di avere almeno un'ora al giorno per rilassarsi e prendere la vostra mente fuori di lavoro, la scuola o qualsiasi altra attività che causa stress. E 'anche importante per esercitare regolarmente come questo rilascia endorfine che naturalmente si mettono a proprio agio .

Allergie alimentari

Alcuni alimenti possono causare IBS nella gente , così è importante essere pienamente consapevoli di ciò che si mangia . Se si verificano i sintomi della sindrome ciotola irritabile , è importante tenere un diario di ogni cibo che si mangia su una base quotidiana . In questo modo sarà più facile vedere gli effetti che alcuni cibi hanno su di voi . Una volta che si sospetta che si può avere una allergia alimentare , tutto quello che dovete fare è rimuovere quel cibo dalla vostra dieta . Gli alimenti più comuni che causano IBS sono i latticini , cavolfiori , cavoli, broccoli e fagioli.
Fumatori

fumo è stato dimostrato di peggiorare i sintomi di IBS . Se sei un fumatore di problemi con sindrome del colon irritabile , è vitale che si smette di fumare . Se non fumi, quindi evitare le zone smokey a tutti i costi . Questo può essere difficile se si vive con un fumatore . Se la persona rifiuta di fumare fuori , assicurarsi di mantenere tutte le stanze della casa ben ventilato , soprattutto nei momenti in cui la persona è il fumo .

Medicinali

è meglio consultarsi con un medico circa il trattamento medicinale per la sindrome dell'intestino irritabile , come cause diverse richiedono diversi farmaci . I farmaci più comuni utilizzati sono anti- diarrheals come Imodium e Kaopectate . Poiché lo stress è talvolta la causa di IBS , possono essere utilizzati antidepressivi lievi . Farmaci antispastici sono efficaci per le persone con sindrome dell'intestino irritabile provocando spasmi del tratto digestivo anche .