140 su 116 è un male per un 32enne?

Una lettura della pressione sanguigna di 140/116 mmHg:

*Pressione arteriosa sistolica:* elevata (il valore normale è inferiore a 120 mmHg).

*Pressione arteriosa diastolica:* Normale (il valore normale è compreso tra 80 e 85 mmHg).

Se la lettura della pressione sanguigna è 140/116 mmHg , sei considerato preiperteso . Ciò significa che la pressione sanguigna è più alta del normale, ma non abbastanza alta da essere classificata come ipertensione (pressione sanguigna alta).

È importante adottare misure per abbassare la pressione sanguigna per evitare che si trasformi in ipertensione, che è un importante fattore di rischio per malattie cardiache e ictus.

Per abbassare la pressione sanguigna , puoi apportare alcuni cambiamenti allo stile di vita come:

* Seguire una dieta sana

* Fare attività fisica regolarmente

* Mantenere un peso sano

* Ridurre l'assunzione di alcol

* Ridurre l'assunzione di sale

* Smettere di fumare

* Ridurre i livelli di stress

*Dormire abbastanza.

Se la pressione sanguigna non migliora con i cambiamenti dello stile di vita, il medico può prescrivere farmaci per abbassarla.

È importante seguire le istruzioni del medico e monitorare regolarmente la pressione sanguigna per assicurarsi che sia ben controllata.